La pereza… la gran asesina de una buena vida…

Tenemos un criminal en la ciudad y ella no descrimina y puede atacar a cualquier persona en cualquier momento en la vida. Sí, es un criminal porque ella mata su oportunidad de una gran vida, mata sus sueños y le roba su motivación en la vida. A este criminal no le importa si usted es hombre o mujer, cuál es su etnicidad ni cuántos años tiene. ¡Sí, me atrevo a decirlo, ese criminal se llama pereza!

“¡Deja de ser tan dramática Aura!” quizás usted se dirá a si mismo. No, esto no es ser dramático porque la pereza es una gran criminal si usted le permite que entre a su vida. Hay muchos quienes desean una gran vida pero se ponen vagos para hacer lo que se tiene que hacer para tener lo que quieren el la vida.

La pereza puede atacar en cualquier momento. Muchas veces ni nos damos cuenta mientras hay momentos que sí nos damos cuenta. Una manera segura de saber si la pereza lo ataca es cuando usted comienza hacer excusas del por qué usted no puede hacer esto ni aquello. Cuando escribo “excusas”, no me refiero a excusas que son legítimas como cuando realmente se tiene problemas en la vida. Creo que usted sabe muy bien el tipo de excusas a la cual me refiero porque muy dentro de usted mismo sabe cuando tiene una excusa si esa excusa es una manera de usted auto convencerse de que usted no puede hacer esto o tener aquello.

Otra manera de saber si la pereza lo está atacando es cuando usted sabiendo que tiene que hacer algo mas sin embargo usted no siente el deseo de hacerlo. Cuando usted no siente el deseo de hacer algo, usted va a tener la tentación de buscar excusas para justificar el por qué usted no puede hacer algo. Una cosa que tiene que tener en mente es que cualquier cosa que usted quiera alzanzar en la vida usted no siempre va a tener las ganas de hacer pero usted aún así lo hace porque tiene presente su meta.

Si usted dice que quiere algo pero no hace nada para tener lo que quiere, sí, esa es la pereza que lo está atacando, tratando de matar sus sueños. El querer algo no es suficiente para tener lo que quiere. Usted tiene que tomar acción. Usted tiene que hacer algo todos los días para llegar más cerca a lo que quiere. Esta es la parte más difícil. El querer es fácil, el secreto está en tomar acción y cuando usted comienza a tener la perspectiva de que el tomar acción es algo difícil o imposible, usted está dejando que la pereza lo ataque una y otra vez, justificando el por qué usted no puede hacer algo.

Mi deseo es que lo que he escrito lo ayude a estar atento a cómo usted quizás está permitiendo que la pereza mate su oportunidad de tener la vida que usted quiere. Si usted comienza a prestar atención a estas señales que he escrito, usted va a saber cuando la pereza está tratando de atacar y va a poder detenerla a tiempo.

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¿Está usted poniendose limitaciones?

Todos nosotros tenemos metas, sueños, aspiraciones en la vida y esto es bueno porque son nuestros sueños, metas y aspiraciones que nos dan algo para que luchar y nos mantienen moviendo hacia adelante. Algunos sueños pueden parecer tan grande a tal punto que parecen imposible de alcanzar. ¿Por qué esto es asi? ¿Por qué será que para algunos ciertos sueños parecen ser alcanzables mientras para algunos no? Si usted se encuentra en esta situación, una buena pregunta que se debe hacer es si usted se está poniendo limitaciones.

Muchas veces usted quizás no se da cuenta de que la razón por la cual usted no está alcanzando sus metas es porque en su subconciente, usted a lo mejor se está poniendo una limitación. Quizás usted siente y se pregunta a si mismo en su subconciente “¿quién soy yo para alcanzar esto?”. Si usted se está preguntando esto, se está poniendo en una situación en donde usted se quita su propio poder. Quizás en su subconciente se siente insuficiente para hacer lo que quiere hacer. Esto lo limita mental y emocionalmente. Asi como pensamos, nosotros somos y si usted está pensando cosas negativas sobre si mismo, usted se limita de sus propias capacidades. Otra manera que usted se limita de sus propios sueños es perjudicando sus esfuerzos cuando llega tan cerca a su meta. Estas son cosas que usted tiene que prestar tanta atención porque esto le puede revelar tantas cosas sobre lo que usted piensa realmente sobre usted mismo. La razón por la cual escribo “lo que usted piensa realmente sobre usted mismo” es porque usted concientemente puede pensar una cosa sobre quien usted es pero muy adentro de usted está pensando otra cosa sobre quien usted es y es ese pensamiente que lo perjudica.

¿Qué este tema tiene que ver con su bienestar y su vida? Parte del bienestar es ser realmente feliz y tener ese balance del cual siempre menciono. Hay momentos cuando la razón que uno no es feliz y haciendo las cosas que a uno realmente le gusta es porque tenemos una limitación que hemos colocado en uno mismo. Cuando esto es el caso, es muy importante identificar qué nos limita porque sino, vamos a seguir en la misma situación que no nos gusta.

Hay muchas maneras en las cuales ponemos limitaciones en nosotros mismos y cada limitación es diferente para cada persona. Es importante el analizarse para poder entender el por qué no estamos alcanzando las metas que tenemos en mente. Puede ser que usted esté haciendo todo bien en cuanto sus acciones pero la razón por la cual usted no está alcanzando sus metas es por alguna limitación que usted se puso a si mismo y todavia no se ha dado cuenta de esto.

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Cómo tener enfoque en la vida

He tenido varias conversaciones que para mí fueron muy interesantes porque tenían un tema en común. Las personas con quien yo hablé querían muchas cosas de la vida y lo que ellos sentían que le faltaban no era ni dinero ni tiempo, como uno quizás piensaría. Lo que sentían que le faltaban era enfoque.

El enfoque es un tema importante de mencionar ya que la falta de él puede hacer que uno se sienta distraído, sin motivación, con ese sentir de no lograr mucho. Uno de los varios ingredientes necesarios para alcanzar sus metas en la vida y de tener ese sentir de poder alcanzar sus metas es el enfoque. Entonces, ¿cómo uno puede tener enfoque, especialmente cuando una persona siente que lo está perdiendo o si siente que no tiene enfoque? Creo que la mejor manera es estando presente. Cuando usted está presente, usted está pendiente a este momento que está viviendo. El estar presente quiere decir el vivir este mismo momento tal y cómo es, sin preocupaciones del pasado ni del futuro. Cuando usted está presente, el momento que importa es este mismo momento. ¿Qué esto tiene que ver con el enfoque? Bueno, para tener enfoque, usted tiene que prestar atención a lo que usted está haciendo en el momento. El estar enfocado requiere que usted coloque su energía a lo que está haciendo en el momento. Piense en esto por un momento, ¿cómo usted puede tener enfoque en lo que está haciendo cuando al mismo tiempo usted está pensando en la próxima cosa que necesita hacer o en algo que se le olvidó hacer? No hay manera de tener enfoque cuando físicamente usted está presente pero no mental y emocionalmente. Con esto dicho, la mejor manera de estar enfocado es aprendiendo a vivir el presente. Esto quizás no será fácil al principio pero es la manera de llegar a un punto de lograr más en la vida.

Otra cosa que quisiera añadir es de considerar su perspectiva de lo que usted hace. ¿Tiene algun significado las cosas que usted escogió enfocarse? También tenemos la tendencia de perder el enfoque cuando hacemos cosas que no significan tanto para uno. Si en vez de sentirse de esta manera, usted ver lo que está haciendo ahora como la cosa más importante en este momento, esto puede ayudarlo con su enfoque. Escoja hacer cosas que signifiquen algo para usted. En donde están sus emociones, ahí usted va a poner mucha de su energía y atención.

El tener enfoque no tiene que ser una cosa complicada. Comience con estar más presente y haz lo mejor posible por hacer cosas que tengan significado para usted. Parte de alcanzar sus metas en la vida y de sacarle más a la vida viene de tener enfoque.

Es mi deseo que usted Viva al máximo™, por lo tanto, no se olvide que este blog está disponible para leer en su Kindle para que se inspire a vivir  a lo máximo en donde quiera que esté haciendo clic en la tienda Kindle Amazon en http://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4. También puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

 

Cómo recuperar su impulso de nuevo

Puede ser fácil el perder su impulso en la vida, especialmente cuando la vida o las circunstancias se interponen en el camino. Cuando usted pierde el impulso es cuando puede comenzar a sentirse perezoso o hasta puede rendirse. Quizás usted quería ciertas cosas y las cosas no salieron cómo usted las planeó. Usted tenía ciertas expectativas y no está todavia adonde usted quería estar en la vida. Cuando usted llega a este punto es cuando puede comenzar a deprimirse y usted sólo se queda preguntando, si no está prestando atención a lo que ocurre, es qué pasó.

Quisiera comenzar por explicar la importancia del tener impulso en la vida y después le ofrezco algunas sugerencias de cómo recuperar su impulso de nuevo. El tener impulso es lo que lo ayuda a usted a seguir hacia adelante, a seguir sus sueños en la vida y el impulso le provee energía. Es ahí cuando usted está en su mejor momento, dando lo mejor de usted y sintiendose muy bien. Sin embargo, he aprendido que para seguir teniendo impulso, es usted quien juega un papel en esto. Es usted quien tiene que mantener el impulso. Al principio parece ser y se siente como si usted no tiene que poner mucho de su parte para tener impulso pero con el tiempo, es usted quien tiene que alimentar ese impulso para seguir hacia adelante. Cuando usted note que está perdiendo impulso, hay varias cosas que puede hacer para reencaminarse a cómo se sentía antes.

Lo primero es recordar su visión o su meta. Usted tiene que volver a esa visión o meta. Recuerde lo que usted quería al principio. Recuerde el por qué usted quería lo que quería y recuerde lo que sintió cuando tenía esas metas al principio. El usted recordarse de sus metas y de cómo se sintió al tenerlas y el recordar su por qué puede ayudar reavivar ese sentir de querer lograr sus metas. Haz lo que tenga que hacer para mantener esa visión viva. Muchas veces nos olvidamos de nuestros sueños y cuando hacemos esto es cuando comenzamos a sentir tristeza y no nos damos cuenta hasta que llega el día en donde no estamos felices con cómo va nuestra vida. Siempre recuerde lo que usted quiere de la vida y mantenga esa visión viva.

Además de recordarse de su visión y sus metas, es importante saber que habrá contratiempos. Los contratiempos son los que lo ayudan aprender y crecer. Esto es parte del proceso. Tome un paso atrás y repase cuáles fueron los contratiempos y qué usted puede aprender de ellos. Pregúntese por qué estas cosas o eventos son contratiempos para usted y cuestione el papel que usted jugó en cada evento. Nosotros jugamos un papel en todo lo que nos sucede en la vida. Esto es parte de tomar responsabilidad de su vida y de estar en el asiento del conductor de su vida. Aprenda de lo que funciona y de lo que no funciona para usted. De las cosas que no le funciona a usted, pregúntese el por qué. Puede ser que aprenda una que otras cosas sobre usted mismo.

Si usted dejó de hacer lo que una vez le daba alegría o puso hacia un lado sus metas, vuelva a luchar por esa meta. Comience a tomar pequeños pasos hacia lo que usted quiere. Usted no tiene que tomar pasos gigantescos para poder lograr sus metas. Sólo vuelva a lo que usted hacia antes y haz algo todos los días que lo lleve cerca a sus metas. Voy a usar como ejemplo el proceso de perder peso. Habrá momentos en donde usted se va a estancar en su peso y esto lo puede desanimar y hasta pierda las ganas de hacer ejercícios y quiera comer comida no saludable. Aun cuando usted deje de hacer ejercícios por varias semanas, no se rinda por eso. Vuelva a hacer ejercícios y a comer sano.

Como seres humanos, es normal el tener sus momentos altos y bajos, pero no permita que sus momentos bajos arruinen su día ni su vida. Lo mismo vale cuando se pierde el impulso, no permita que esto lo deprima. Cuando se pierde el impulso, se puede sentir como si su vida y su bienestar estuvieran recibiendo un golpe pero esto no tiene que ser asi. Recuerde su visión y sus metas, aprenda de los contratiempos y vuelva a lo que usted le gustaba hacer. Así como un niño cuando aprende a caminar se cae, se levantar y vuelve a intentar a caminar, uno también tiene que hacer lo mismo y al hacerlo, ese impulso que una vez se fue volverá.

Si a usted le gusto lo que leyó, usted ahora puede leer todo lo que lee en este blog en su Kindle para que usted se pueda inspirar a vivir al máximo no importa en donde usted esté http://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4/ref=zg_bsnr_241647011_11. Si usted conoce a alguien que se puede beneficiar de leer este blog y tiene un Kindle, por favor dígale sobre este blog.

Necesita perder para poder ganar

¿No sería bonito si la persona que uno ama nos amara también y no tener que sufrir desiluciones amorosas? ¿No sería bonito no tener que invertir tanto tiempo o dinero cuando se comienza un negocio? ¿No sería bonito no tener que ir a docenas y docenas de entrevistas de trabajo antes de conseguir un trabajo? Todo esto suena agotador, ¿verdad?

Una cosa que todos nosotros NECESITAMOS recordar es que si queremos CUALQUIER cosa en la vida, necesitamos perder para poder ganar. “¡¿Qué Aura?! ¡No puede ser! ¡Sé que tiene que haber una mejor manera!” Si esto es lo que usted está pensando, lo siento tener que desilucionarlo pero no fui yo quien inventó esta regla, fue la Vida quien lo inventó. Con cada perdida hay una lección y las grandes cosas como el amor, un negocio exitoso, el perder peso, una gran carrera, vienen con muchas perdidas porque hay grandes sacrificios que uno tiene que hacer. No tome esto por hecho sólo porque yo lo digo, le voy a dar algunos ejemplos. Cuando usted comienza su propio negocio, usted tiene que invertir mucho dinero porque es dinero para comenzar el negocio, para hacer publicidad, para promover su negocio, dinero para la educación, para pagar el aquiler si usted tiene una oficina, etc y con todo esto habrá una perdida de dinero pero esa perdida es ganancia a la larga, no necesariamente en el corto plazo. Cuando usted quiere una carrera, usted necesita invertir en su educación y para aquellos que son doctores, abogados, psicólogos, ellos saben ya que esto significa miles y miles de dólares que ellos tienen que invertir antes de ellos poder ser exitosos economicamente en su carrera. Esto quiere decir que quizás tengan que aceptar un trabajo que pague poco para ellos poder estar en donde quieren estar. Cuando se trata del amor, ay el amor, sé que es un tema muy grande para muchos. Para aquellos que han encontrado su gran amor, estoy casi segura que primero lloraron, tuvieron sus desiluciones y sufrieron antes de encontrar su verdadero amor. Para aquellos que no sufrieron, que bueno por usted, pero todas esas desiluciones, para aquellos quienes se desilucionaron mucho en el amor, estas son lecciones, sí son perdidas pero a la vez no las son si usted las considera como ganancias a la larga.

¿Qué el “necesita perder para poder ganar” tiene que ver con su bienestar y su vida en general? Me atrevo a decir que esto tiene mucho que ver con su bienestar y su vida en general. Si usted cree que esa gran vida que usted desea no viene con momentos de perdida, usted se va a desilucionar y mucho y muy probablemente usted se va a rendir de alcanzar cualquier sueño o meta que tenga cuando las cosas se pongan difíciles. Si usted se rinde de perder peso porque usted se estancó con su peso o porque usted actualmente no está viendo resultados, usted se piede de aprender cosas valiosas que lo pueden llevar hacia esa persona que usted puede ser. Si porque las personas que usted ha amado lo han “rechazado” usted se rinde en el amor, usted a lo mejor no va a reconocer esa persona que puede ser el amor de su vida. Si porque usted ha invertido mucho dinero en su negocio, miles y miles de dólares en su negocio usted se rinde porque no ha visto resultados, usted termina teniendo un sabor amargo de lo que es el alzanzar sus sueños, termina desilucionado y piede la fé y la esperanza de ser la persona que usted quiere ser. ¡Incluso se piede de ser la gran persona que usted está destinado a ser!

Yo creo que en vez de rendirse de lo que siente en su corazón, recuerde que para ganar habrá algunas perdidas, quizás hasta grandes perdidas pero con cada perdida viene ganancias. Es para su beneficio el recordar esto y de tener esto siempre presente no importa cual sean sus metas o sueños. El perder no es algo malo. Al contrario, si usted lo permite, el perder lo hace a usted un ganador porque toma coraje el estar dispuesto a perder.

Cómo tomar acción cuando no se tiene motivación

¿Quien no tiene sueños y aspiraciones en la vida? Creo que la mayoría de nosotros los tenemos. Si esto es asi, entonces ¿por qué parece ser que algunas personas logran convertir sus sueños una realidad mientras otras personas no? ¿Será que hay personas con más suerte? ¿Será que las personas que logran sus sueños tienen más talento que los demás? ¿Será que estaba en el destino de ellos el alcanzar sus metas mientras para los demás no? Yo creo que una de las razones, porque creo que hay muchas razones por la cual algunas personas logran sus sueños mientras otros no, tiene que ver con la falta de motivación. Si este es el caso, entonces, ¿cómo uno puede tomar acción cuando está con la falta de motivación?

Hay diferentes maneras para lidiar con esto. La primera sería de preguntarse qué es lo que lo motiva hacer lo que usted quiere hacer. La razón para usted hacer lo que usted quiere tiene que ser fuerte para que usted pueda seguir haciendo lo que usted tiene que hacer para lograr sus metas. Cuando hay una emoción en lo que usted quiere hacer, usted se va a sentir más motivado a lograr sus metas. Al colocar una emoción a sus metas, usted las está haciendo tan fuerte e importante que no importa que tan difícil se pongan las cosas, usted sigue hacia adelante con sus metas.

Ya cuando usted sepa qué es lo que lo motiva hacer lo que quiere hacer y cuando ya haya colocado una emoción a sus metas, recuérdese cuales son sus motivos para lograr sus metas. La razón por la cual el colocar una emoción a sus metas es importante es porque nosotros somos seres emocionales y aunque uno lo crea o no, muchas de las decisiones que nosotros tomamos son basadas en cómo nos sentimos. Habrá momentos en donde las cosas se pueden poner difíciles, por lo tanto, usted va necesitar recordar el por qué usted decidió querer lograr esa meta.

Otro factor muy importante de recordar es que si usted depende de estar motivado para poder tomar acción, entonces usted a lo mejor nunca va a comenzar a tomar acción o no alcanzará sus metas. Es importante recordar que la motivación puede ser algo pasajero. Por ende, usted no puede depender de eso. Si usted quiere alcanzar cualquier meta, usted necesita determinación y disciplina. La motivación es buena al principio porque lo puede ayudar a comenzar a tomar acción pero no es necesario para seguir con sus metas. Usted no siempre va a sentir la motivación de hacer lo que usted tiene que hacer para que sus sueños sean una realidad. Esto es igual a cuando se va a la escuela, usted quiere tener su título y habrá momentos en donde usted no quiere escribir el ensayo pero usted tiene que escribirlo para poder pasar la clase y tiene que pasar la clase para poder graduarse. Lo mismo se aplica a todo en la vida.

¿Qué esto tiene que ver con su bienestar y su vida en general? Yo creo que esto tiene mucho que ver con su bienestar y su vida en general porque hay muchas cosas que muchas personas quieren lograr pero no logran estar motivado para hacer las cosas que necesitan hacer como por ejemplo el perder peso o comer mejor para lidiar con una enfermedad o no lograr tener la motivación para hacer un entrenamiento para un nuevo trabajo. Estos son sólo algunos ejemplos de cómo la falta de motivación puede interferir con su bienestar en general, por lo tanto, es importante el saber superarlo. Su bienestar depende de muchas cosas y cuando usted permite que la falta de motivación interfiera con lo que usted quiere, dependiendo de las circunstancias, esto puede perjudicarlo en su vida en general. Es por esto que es importante saber que la motivación puede ser una cosa pasajera y por ende no se puede depender de esto. Su determinación y disciplina valen más.

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