No importa lo que usted haga o diga, siempre venga de un lugar de amor

Habrá momentos en la vida en donde usted va a estar desilucionado, triste o rabioso. Esto es normal ya que usted es un ser humano y como ser humano, usted va a sentir todo tipo de emociones. Una cosa que yo creo que es muy importante y es una lección que aprendí en estas últimas semanas es que no importa lo que usted haga o diga, siempre venga de un lugar de amor.

Cuando digo “siempre venga de un lugar de amor”, no quiero decir de descuidar de cualquier rabia, tristeza o desilución que usted esté sintiendo. Esto no es lo que quiero decir ya que es importante reconocer lo que uno siente. Lo que quiero decir con esto es que cuando usted responda a una situación, espere hasta que usted tenga la mente un poco fria y en vez de actuar desde un lugar de rabia o tristeza, usted va actuar desde un lugar de paz. Es bien fácil reaccionar a lo que está pasando y a lo que usted siente pero es muy importante tomar un paso atrás por un momento y pensar en lo que está pasando y lo que usted siente. Tengo que admitir que habrá momentos en donde usted va a sentir que es difícil hacer esto pero cuando usted viene de un lugar de amor, la persona que se beneficia de esto es USTED. Es importante al final del día estar contento con cómo usted lidió con la situación y muchas veces esto quiere decir tomar el camino correcto por más difícil que esto sea.

Por más difícil que sea para usted sonreir, por cual sea la razón que no lo deja sonreir, aun así sonríe. Es cierto que cuando usted le sonrie al mundo, el mundo también le sonrie. Por más difícil que sea el ser bueno con los demás cuando usted tiene rabia, aun así trate bien a los demás. Una vez más, la persona que se beneficia de esto es USTED. Por más rabia que una persona le causó, pare por un momento y espere hasta que usted esté relajado y después hable con esa persona. Si usted tiene rabia con usted mismo y está desilucionado consigo mismo, hasta con usted mismo venga de un lugar de amor y tenga compasión por lo que hizo. Entienda que a pesar de lo que hizo, usted no es una mala persona. Trátese con amor y amabilidad de la manera que usted lo tendría por su mejor amigo.

El siempre venir de un lugar de amor es una lección muy importante y valiosa que usted puede aprender y aplicar en su vida para tener más bienestar en general. El amor es lo que realmente alimenta el alma y es esencial el tener como meta de añadir más amor a su vida.

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¿Se siente frustrado y miserable en la vida? Deje que estos sentimientos lo lleven a niveles más altos en la vida

Soy una que cree y siempre dice que las emociones son para sentirlas y entenderlas. No son para ser ignoradas ni tratadas como si fueran sólo “emociones”. Nuestras emociones nos indican dónde estamos en la vida. Asi como un termómetro mide la temperatura del cuerpo, nuestras emociones miden cómo está nuestra alma. Nuestras emociones nos indican si nosotros estamos alineados con lo que nuestra alma quiere. Con esto dicho, si usted se siente frustrado y miserable con la vida, en vez de ignorar estos sentimientos, permita que ellos lo lleven a niveles más altos en la vida.

Cuando usted se sienta frustrado y miserable, no se desquite con los demás. No camine sintiendose y comportandose miserable (esto causa pena y atrae más situaciones que lo harán sentir más miserable). En lugar de esto, pregúntese de dónde viene el sentir miserable y haz algo al respeto. El continuamente sentirse miserable no hará nada para cambiar su situación. Es el entender y el tomar acción lo que hará la diferencia. Siempre digo que uno tiene que entenderse a uno mismo pero cuando se trata de hacer cambios en la vida, el entendimiento por si sólo no ayuda. Usted tiene que tomar acción para poder ver los cambios. No espere que la situación cambie. No espere que los demás cambien. Es usted quien tiene que cambiar. Permita que esa frustración y ese sentir miserable sean el combustible que le den la valentía de hacer esos cambios. Sé por experiencia propia que estos cambios pueden causar un poco de miedo y que el tomar acción puede ser incomodo pero es necesario.

Parte del bienestar es hacer ajustes cuando las cosas no son saludables para nuestra salud en general. Aunque el quejarse puede ser saludable porque esto ayuda a liberar un poco estas emociones, el quejarse todo el tiempo sobre la misma cosa y no hacer nada al respeto es inútil. ¡¿Cúal es el uso de quejarse de algo por lo cual usted no está haciendo nada al respeto para cambiarlo?! Es inútil porque la situación nunca va a cambiar a menos que usted tome acción y el constantemente quejarse le roba energía que puede utilizar para tomar acción. Quisiera aclarar que no hay nada de malo con el quejarse. Sin embargo, el quejarse sin tomar acción es inútil.

El sentirse frustrado no tiene que ser una cosa mala. Esto es una buena indicación de que algo no está bien en su vida. Préstale atención a esa frustración y trate de ver de dónde viene ese sentir. En vez de ver esa frustración de manera negativa, deje que la frustración lo lleve a niveles más altos en la vida. Esto, yo le garantizo, elevará su bienestar en general. Y esto es algo que usted desea, ¡¿verdad?!

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Un ingrediente principal para tener las cosas que quiere en el vida

Yo he estado analizando mi vida y observando la vida de los demás y cuestionando por qué será que algunas personas tienen ciertas cosas mientras otras personas que realmente desean lo mismo no las tienen. ¿Será por qué ciertas personas son merecedores y otras personas no? ¿Será que ciertas personas están destinadas a ciertas cosas mientras otras no? Me niego a creer que algo que realmente usted desea no sea destinada para usted porque creo que si ese deseo fue colocado en su corazón es porque Dios o el universo o cómo sea que usted quiera llamar ese poder más grande que existe lo ha colocado ahí a usted y eso que desea ya es de usted.

Ultimamente he estado leyendo sobre cómo encontrar su alma gemela porque es un tema que me interesa en este momento y una de las cosas que los autores dicen es que tiene que establecer la intención. ¿Establecer la intención? Esto me llamó la atención y me encontré pensando en esta frase y llegué a la conclusión que esto aplica no sólo cuando se trata de encontrar su alma gemela sino también a todos los demás.

Un ejemplo de establecer la intención cuando se trata de encontrar su alma gemela es de hacer una declaración de que en realidad va a encontrar su alma gemela y usted hace espacio para el amor. Usted actua como si ya tuviera su alma gemela en su vida. Por ejemplo, usted compra una cama para dos personas dormir en él. He notado que cuando un hombre está listo para formar un hogar y casarse, el hombre comienza a comprar un hogar o almenos está ahorrando para comprar un hogar para tener algo que ofrecer a su futura esposa. En su mente, ya tiene a la esposa que busca.

Si el perder peso es su meta, por ejemplo, usted primero establece la intención y se imagina el cuerpo que quiere. Usted comienza a vivir y a comer de la manera que una persona con ese cuerpo lo haría. Usted tiene la disciplina que se requiere para alcanzar su meta. No es suficiente el querer ese cuerpo, usted tiene que hacer lo que se requiere. Usted establece la intención.

Si el comenzar su propio negocio es su meta, el querer comenzar un negocio es fácil pero no suficiente. ¿A quien no le gustaría tener su propio negocio? ¡Usted primero tiene que establecer la intención! Usted logra esto sabiendo que toma trabajo y haciendo lo que se requiere. Usted ya tiene su negocio en la mente y toma las medidas necesarias para hacer lo que usted tiene en mente una realidad.

Awwww, establecer la intención. No lo pude evitar el darme cuenta que tan cierto es esto cuando se trata del amor pero también para todas las demás cosas en la vida. Almenos que usted establezca la intención y haga lo que se tiene que hacer, usted no logra nada.

¿Qué es lo que el establecer la intención tiene que ver con el bienestar? Esto tiene todo que ver con el bienestar porque un aspecto muy importante de su bienestar es cómo usted se siente de su vida y ese sentir de que usted logró cosas en su vida. ¿A quien no le gustaría gozar de buena salud? ¿A quien no le gustaría tener crecimiento financiero? ¿A quien no le gustaría ser todo lo que fue diseñado a ser? Sin embargo, para poder estar satisfecho en cada área de su vida, usted tiene que establecer la intención por las cosas que usted quiere en la vida. Usted tiene que establecer la intención con el amor, usted tiene que establecer la intención de comer bien y hacer ejercícios, usted tiene que establecer la intención de arreglar su situación financiera, etc.

Para su bienestar, cualquier cosa que usted quiera lograr, usted tiene que comenzar por establecer la intención, tener en claro lo que usted quiere y se sorprenderá de los cambios que usted va a ver en su vida.

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Usted es mucho más de lo que usted piensa que es

Muchas veces podemos sentir que lo que sentimos o pensamos está de loco o necesitamos oir de otra persona lo que ya sabemos para nosotros poder creerlo. El creer que “usted es mucho más de lo que usted piensa que es” le va a dar la seguridad en usted mismo que lo que usted quiere hacer o quien usted quiere ser es posible y lo que usted quiere alcanzar se puede lograr. Todo esto tiene que ver con el autoestima y el autoestima es parte del bienestar.

¿Cómo usted puede comenzar a creer que usted es mucho más de lo que usted piensa que es cuando nunca pensó de esta manera? Usted comienza tomando pequeños pasos. Comience por hacer lo posible por alcanzar algo pequeño. No descanse hasta alcanzar esa meta. Después de alcanzar esa meta, usted va a tener la seguridad de poder alcanzar otras metas  y usted va a ser más ambicioso de querer lograr más pero esta vez, una meta más grande. Cada meta que usted alcance lo llevará un paso más a sentir y creer que usted es mucho más de lo que usted piensa que es.

Lo que me ha ayudado mucho ha sido el darme tiempo para mí misma en dónde yo me escucho para saber lo que quiero y siento. Si siento una inclinación para hacer algo, aunque yo no sepa el por qué, yo lo hago. Este acto de atreverme a hacer algo aun en contra de cualquer miedo que yo pueda sentir me ha ayudado a ejercer mi músculo de valentía y de confianza en mí misma. Una cosa que debe de recordar es que ese sentir de que “usted es mucho más de lo que usted piensa que es” va a tomar tiempo. Habrán días buenos y días malos. Tome las cosas como vengan y no se resista a los sentimientos incómodos que usted pueda sentir porque todo esto es parte de trabajar ese músculo mental y emocional de que “usted es mucho más de lo que usted piensa que es”. Usted aprende de lo bueno y lo malo.

Apague las voces de los demás. Creo firmemente que nadie realmente sabe lo que usted es capaz de hacer que usted mismo, si sólo usted confia en usted mismo. Hay momentos en dónde desafortunadamente los demás pueden inculcar sus inseguridades en usted, deteniendolo de hacer algo o ser alguien o quizás ellos no entienden lo que usted está tratando de hacer. Creo honestamente que aunque los demás puedan querer bien para usted, sólo usted puede saber lo que usted quiere. Para poder hacer una realidad y ver que usted realmente es mucho más de lo que usted piensa que es, el escucharse es muy importante y cuando digo escucharse, me refiero al escuchar su alma ya que esto es la esencia de usted. Cuando usted se escuche, no escuche esa parte que la critica, no. Creo que el escuchar su alma es la clave para descubrir su potencial.

Usted es mucho más de lo que usted piensa que es y entre más rápido usted comienza a creer en esto, más rápido usted llega a ser la persona que usted fue diseñada a ser. Es su derecho desde nacimiento de alcanzar su potencial y ser la persona que usted fue diseñada a ser- saludable, fuerte, contenta, energética, positiva, radiando de luz. Usted es mucho más de lo que usted piensa que es y es una cuestión de tomar el primer paso de creer en esto. Esto va a tomar tiempo pero vale la pena trabajar en esto. ¡Usted realmente es mucho más de lo que usted piensa que es!

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Donde encontrar esa inspiración cuando sentimos que no la tenemos

Van haber días buenos y malos. Días en donde usted se va a sentir en la cima y días cuando usted se va a sentir sin ánimo.

Yo creo que cuando usted busca fuera de usted mismo esa inspiración, usted talvez se va a sentir desilucionado porque busca a alguien o algo (y cuando digo “algo”, me refiero a las cosas materiales) que le dé lo que cree que va a encontrar fuera de usted mismo. Es cuando usted para por un momento y tranquiliza la mente que puede encontrar esa paz que quizás necesita y esa inspiración para ayudarlo a seguir hacia adelante. La naturaleza también nos provee tanto para sentirnos inspirado. Para mí, el mirar el cielo, por alguna razón, me da tanta paz. Es mi fé en algo más grande, Dios en este caso, que me mantiene inspirada. Esa fé de que cosas buenas están por llegar a pesar del momento que estoy viviendo.

La inspiración, quizás uno lo encuentra fuera de uno mismo pero si usted quiere una inspiración duradera, usted va a notar que esa inspiración ya está dentro de usted. Usted ya es una fuente de inspiración para alguien y quizás usted ni sabe. Una cosa que quisiera añadir es que si usted depende en sentirse inspirado para hacer las cosas, usted quizás no va a vivir al máximo porque no todo el tiempo se va a sentir inspirado pero debería siempre de cobrar ánimo para vivir la vida al máximo no importa que la vida le pone en el camino.

¿Qué esto tiene que ver con el bienestar? El bienestar incluye diferentes aspectos de nuestra vida. Muchas veces esperamos estar inspirado para comenzar un proyecto que teníamos en mente. Esperamos estar inspirado para comenzar a perder peso o comer saludable. Esperamos estar inspirado para comenzar a vivir la vida. Con esto dicho, a pesar de los desafíos y los momentos bajos de la vida, a pesar de cualquier desilución que pueda sentir, ¡atrévese a vivir al máximo! ¡Atrévese a inspirarse a vivir una gran vida! ¡Inspírese a ser más hoy de lo que usted fue ayer! Créalo o no, esa inspiración siempre vive dentro de usted.

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Recordatorios de la abundancia

Hay momentos en los cuales nos podemos sentir sin esperanza, con dudas, sentir escasez, sentir un vacío o tristeza, etc. Quizás puede ser porque usted se encuentra en una situación difícil en lo económico, o de salud o en una relación en dónde las cosas no marchan bien. Quizás usted ve situaciones a su alrededor que le causan tristeza como por ejemplo hay personas a su alrededor que parecen infelices o miserables. Quizás usted tenía sueños que quizo alcanzar pero nunca alcanzó por cual sea la razón y se siente sin esperanza o siente que hay ciertas cosas fuera de su alcance. Quizás usted tiene alguna creencia que la limita de ser feliz y tener prosperidad. Sea lo que sea, todo esto puede hacernos sentir como si tuvieramos un gran peso jalandonos para abajo y nos hace sentir como si la vida estuviera llena de faltas y limitaciones. Cuando nosotros nos sentimos de esta manera, nos tenemos que recordar de toda la abundancia a nuestro alrededor no sólo para los demás sino para uno mismo también.

Cuando usted necesite un recordatorio de la abundancia, piense en el aire que respiramos. Todos nosotros necesitamos el aire y apesar de esto, todavía hay una abundancia de aire. Sólo mire el cielo y vea que tan vasto es. Yo desde que era pequeña sempre me gustaba mirar al cielo porque me recordaba y todavía me hace sentir como si el cielo realmente es el limite y que todo es posible en la vida. Recuerde que usted camina, esto es una bendición. Recuerde de que usted puede ver, ¡que lindo es el poder ver! Recuerde que usted puede oir y si usted tiene su salud, ¡usted tiene oro en sus manos!Hay tantos recordatorios de la abundancia que muchas veces nosotros nos quedamos estancados en las pequeñeses que no tienen importancia que nos olvidamos de nuestras bendiciones. Y si por cualquer motivo usted no ve, no oye, no camina, usted TODAVIA tiene bendiciones. Estas no son las peores discapacidades, la peor es la mental la cual UNO se limita mentalmente.

Cuando usted se sienta estancado o cualquer sentimiento que lo desanime, ¡recuérdese de toda la abundancia que le rodea! Si para lograr esto usted tiene que pensar en las cosas pequeñas que usted tiene para ser feliz, hazlo porque muchas veces las cosas que usted cree que son pequeñas no las son y son realmente bendiciones.

¿Qué todo esto tiene que ver con el bienestar? Esto tiene todo que ver con el bienestar ya que para poder tener una vida balanciada y prospera uno necesita estar bien mental y emocionalmente. El cuerpo sigue la mente y vice versa. Si usted cree poca cosa de usted mismo, si usted piensa de manera negativa, cada célula de su cuerpo lo siente también y a su vez, responde a cómo usted se siente y cómo piensa.

Realmente una de las cosas más grande que usted puede hacer para añadir más bienestar a su vida es el recordarse de toda la abundancia que le rodea.

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Su vida es para usted vivirla cómo usted quiera

Nadie manda en usted. Usted no le tiene que rendir cuentas a nadie. La realidad es que nadie está viviendo su vida por usted. Por lo tanto, tiene que vivir su vida cómo a usted le parezca mejor. Claro, sin hacerle daño a nadie ni a usted mismo. Entonces, ¿por qué prestarle atención a lo que pueda pensar los demás? Creo que el preocuparse demasiado por lo que pueda pensar otra persona puede paralizarnos de ser quienes somos realmente. Esto causa complejos y el necesitar de la aprovación de los demás para uno aprovar de uno mismo y esto no es saludable para nuestro bienestar.

Parte del bienestar es el tener un autoestima saludable en donde  aunque uno siempre va a pedir la opinión de los demás y esto es normal, uno primero aprueba de uno mismo aun cuando los demás no nos aprueban. Es el ser seguro de uno mismo, no en el sentido arrogante, sino esa seguridad de que es cómo usted es y asi cómo usted es está bien. Esa seguridad de que está diseñado con propósito y tiene orgullo de ser cómo usted es.

Su vida es para usted vivirla cómo usted quiera porque nadie tiene derecho de decirle cómo vivirla. Dentro de usted tiene un sistema de navegación que lo guia y le dice en que dirección tiene que ir con su vida. Sólo es cuestión de escuchar su interior.

Su vida es para usted vivirla cómo usted quiera y cuando usted la vive cómo quiere sin hacerle daño a nadie ni a usted mismo, esto lo llena de alegría y bienestar. El bienestar de uno también depende de nuestra felicidad y de un autoestima saludable.

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Es mucho trabajo el ser negativo

A veces nosotros nos equivocamos al creer que el sonreir y el ser positivo es mucho trabajo, especialmente cuando uno tiene mucho estrés o cuando nos falta el sueño. La negatividad sólo atraer más negatividad. Piensa en esto por un momento. Si usted va a un negocio en donde el empleado está de mal humor, le habla de mala gana, ¿cuál sería su reacción? De seguro usted tendría la tentación de tener una actitud mala también, ¿verdad? De seguro no volvería a ese negocio y quizás sentiría cosas negativas hacia esa persona, etc.

No se usted pero cuando yo me siento negativa o cuando estoy enojada, puedo sentir cómo mi cuerpo cambia. Me da calor, me siento irritable, tengo menos paciencia. Es mi opinion personal pero creo que realmente no vale la pena el sentirse así. Estar constantemente en un estado de negatividad hace daño a su bienestar en general. Esto sube su presión arterial, le nubla la mente y su capacidad de tener buen juicio. Usted sólo atraer personas y situaciones no muy buenas a su vida, su cuerpo cambia y no para bien, etc. Una cosa que quisiera aclarar es que es normal el sentirse frustrado o enojado de vez en cuando, sólo cuando la situación amerita que uno se sienta así. En este blog, yo me refiero a la constante negatividad desde el momento que se levanta de la cama por la mañana hasta cuando va a dormir. Esta clase de negatividad no es saludable.

Quisiera incluir que la negatividad no sólo es el tener una perspectiva negativa de la vida o estar de mal humor. La negatividad también incluye la envidia, los celos, queriendo lo que los demás tiene, el preocuparse constantemente, etc. La razón por la cual incluyo todo esto es porque nada bueno le puede pasar si usted siente envidia o celos. El preocuparse todo el tiempo de las cosas que usted no tiene control o de cosas que puede cambiar pero no las cambia es una perdida de tiempo porque el preocuparse nos paraliza. Cuando usted es envidioso o siente celos, usted no está pejudicando la otra persona, usted se pejudica usted mismo. En vez de utilizar su energía en esas emociones, usted puede utilizar esta energía para mejorarse y enfocarse en usted mismo. No hay necesidad en querer lo que los demás tienen porque cada uno de nosotros somos especiales a nuestra manera. Cada uno de nosotros tenemos nuestro propio talento y somos únicos a nuestra manera. Por lo tanto no hay necesidad en querer lo que los demás tienen.

La negatividad no le hace bien y no vale ni su tiempo ni su energía. ¡Es demasiado trabajo el ser negativo! En vez de permanecer en la negatividad, use esa energía para algo productivo  Esto va a garantizar su crecimiento y felicidad y es así cómo usted va a vivir al máximo.

Me gustaría invitarlo a que se inscriba al curso GRATIS que yo creé que se llama, El camino hacia su felicidad™, lo cual es un curso de 28 días con cinco pasos que lo ayudarán a vivir su propia felicidad al entender primero qué se interpone en su camino, cómo superar esto, aprender a entender sus acciones y su enfoque y lograr que usted esté en el camino que su verdadera esencia tiene para usted. Hay un curso adicional gratis con este curso, así que esto es algo de tomar ventaja. Sólo tiene que hacer clic al enlace https://bit.ly/2U9iKSy, ponga su nombre y su correo electrónico.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

Y si usted quiere traer la naturaleza aún más a su hogar, puede hacer lo que hago yo cuando necesita levantar el ánimo, o si tengo un dolor de cabeza, etc. y uso los siguientes aceites lo cual me ayudar a tener más balance en mi vida y de seguro que lo ayudarán a usted también http://my.doterra.com/Auraemartinez. También se puede poner en contacto conmigo para poder ayudarlo.

 

 

Cómo traer un poco de sol cuando todo a su alrededor parece estar nublado

Todos los días el clima cambia. Cuando se trata del clima, también tenemos diferentes estaciones. Estos cambios de clima y de estaciones nos pueden hacer sentir diferente, cambiando a veces nuestro humor.

Al igual que el clima, nosotros pasamos por cambios en nuestra vida. Pasamos por cambios dentro de uno mismo. Y el reto no es cuando todo está soleado y bueno, sino cuando las cosas alrededor de uno se nublan. Es cuando las cosas alrededor de uno se nublan que nuestro humor cambia, llevándonos a sentir poca motivación, tristeza y hasta perdemos nuestro enfoque. Es por esta razón que la entrada de hoy me gustaría compartir cómo traer un poco de sol cuando todo a su alrededor parece estar nublado.

Lo primero que puede hacer para traer un poco de sol a su vida es el comenzar a tomar responsabilidad de cómo usted se siente. Esto quizás no parece ser un rayo de sol pero lo es porque esto le devuelve a usted el poder. Por lo tanto, si se siente triste, esto es porque usted se quiere sentir de esta manera. Quizás se dice a sí mismo “pero Aura, no quiero sentirme triste”. Bueno, si usted ha de tomar responsabilidad por cómo se siente, esto quiere decir que usted toma la decisión de cómo se sentirá. Por lo tanto, usted puede decidir cómo se va a sentir. Una cosa que quiero aclarar es que si usted tiene una razón válida por sentirse triste, como el tener un ser querido enfermo, etc., entonces usted tiene que permitirse el sentir sus emociones. Sólo sepa que el permanecer en ese sentimiento por mucho tiempo no le ayudará a su salud y tiene que poner un límite por cuánto tiempo se sentirá de esa manera para no perder el control de sus emociones y sentirse aún peor.

La segunda cosa que puede hacer para traer un poco de sol a su vida es cambiar su enfoque. Lo he dicho antes y lo diré de nuevo, en lo que usted se enfoque crece. Si nota un patrón en su vida, esto es porque ese es su enfoque. Usted obtiene lo que decide ver todo el tiempo. Usted obtiene lo que más se enfoca. Usted cambia su enfoque al tomar la decisión de prestar atención a otra cosa. Siga cambiando su enfoque a algo que desea hasta que usted esté acostumbrado a enfocarse sólo en lo que quiere.

La tercera cosa que puede hacer para traer un poco de sol a su vida es cambiar la conversación que tiene en su cabeza. Sí, todos nosotros tenemos pláticas en nuestra mente. Si la plática que tiene en su mente es tóxica, ¿qué piensa usted que será su ambiente de afuera? Será tóxico también. Usted cambia lo que es tóxico reemplazándolo con algo positivo. Ya que sé que puede ser un reto el cambiar la plática que uno tiene con uno mismo, le tengo una hermosa surpresa para usted muy pronto. Esté al pendiente de esto.

La cuarta cosa que puede hacer para traer un poco de sol a su vida es el estar consciente de las personas que usted permite en su espacio personal. Escribí sobre la importancia de escoger sus amistades bien al igual que su compañero o compañera bien en el libro, que por ahora está disponible sólo en inglés, Creating a Lifetime of Welllness. No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es el ambiente para su bienestar en general. Usted se convierte en las personas que le rodean. Las personas que usted se rodea pueden influenciar la manera que se siente sobre sí mismo y de su vida. Escoja rodearse de personas amorosas. Escoja rodearse de personas que se aman a sí mismos. Escoja rodearse de personas quienes lo animan a usted.

El traer un poco de sol cuando todo a su alrededor parecer estar nublado está en usted. Dese el poder y comience a traer a su vida un poco de sol.

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Por qué es importante crear la base de su bienestar

Una casa sin una base sólida, no importa qué tan hermosa se ve, es sólo cuestión de tiempo para que esa casa caiga. Esto es porque para cualquier cosa, se necesita una base sólida. Lo mismo aplica con su bienestar.

La base de su bienestar es usted. Usted es la base. A menos que usted esté bien, a menos que usted sea fuerte por dentro, a menos que esté bien mental, emocional, espiritual y físicamente, nada en su vida puede estar bien.

La razón por la cual usted quiere una base sólida es porque todo, absolutamente todo empieza con usted. Para que sus relaciones con los demás sean saludables, usted primero necesita tener una relación saludable consigo mismo. Para que su cuerpo esté bien, usted primero necesita tener una relación saludable con su cuerpo. Para no permitir que las cosas lo afecten de manera personal, usted primero necesita estar bien mental y emocionalmente. Para poder lidiar con los momentos difíciles de la vida, usted necesita tener una conexión fuerte consigo mismo.

Nada en su vida funciona a menos que usted esté bien. Nada en su vida puede ir bien a menos que usted esté bien. Todo es un reflejo de sí mismo. Es por eso que usted necesita una base fuerte si usted quiere disfrutar de gran bienestar. Usted hace esto al hacer el trabajo interior. Usted hace esto al tener dominio de sí mismo. No hay ninguna otra manera para lograr ese gran bienestar.

El tener dominio de sí mismo lo lleva a la libertad. El tener dominio de sí mismo lo lleva a ser más seguro de sí mismo. El tener dominio de sí mismo lo lleva a su gran felicidad. No hay nada como el usted tener dominio de sí mismo a tal punto en donde sabe hacia dónde va, sabe su valor y sabe de qué usted se trata.

Per ende, con la entrada de hoy me gustaría animarlo a que comienze a construir esa base de su bienestar y esa base es USTED. Consígase un coach si es necesario. Si tiene problemas muy serios y personales, consígase un psicólogo o terapeuta. Haga lo que sea necesario para estar bien mental, emocional, espiritual y físicamente. ¡Usted vale la inversión!

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