¿Está usted viviendo realmente su verdadera vida? Si no, ¿cómo usted puede darse cuenta?

La semana pasada pasé tres días que fueron días emocionales para mí por razones que lo que yo realmente quiero de la vida salió a la superficie y llegué a la conclución de varias cosas de las cuales estoy segura que hay aquellos quienes se sienten de la misma manera y es por esta razón que hoy le pido que se pregunte a si mismo…¿está usted realmente viviendo su verdadera vida? Si no, ¿cómo usted puede darse cuenta?

A veces vivimos la vida que vivimos porque estamos tratando de complacer a los demás o vivimos esa vida porque eso es lo que los demás piensan que deberíamos hacer. A veces vivimos la vida que vivimos porque estamos ayudando a alguien. A veces es nuestro propio miedo que nos detiene o hasta nuestras creencias limitadas que nos detienen de ser la persona que queremos ser. Hay momentos en donde nosotros sólo vivimos yendo con la corriente y en nuestro subconsciente anestesiamos quienes somos realmente y lo que realmente sentimos, cometiendo un gran error lo cual puede salir muy caro. Es por esta razón que hoy me gustaría escribir sobre cómo usted puede saber cuando usted no está viviendo su verdadera vida.

Préstale atención a sus emociones. Lo he dicho y escrito antes que sus emociones sólo son información que usted está recibiendo de su alma. Si usted se levanta todas las mañanas odiando su vida, o no está feliz con su vida por cualquier razón, usted odia ir a su trabajo, se siente triste sin razón, etc, estas son cosas que tiene que comenzar a prestarles atención. No puede ni debe de ignorar estos sentimientos porque son indicaciones de que hay algo seriamente mal en su vida y que algo tiene que cambiar. Esto es equivalente a cuando su cuerpo le da síntomas de que hay algo mal lo cual indica que hay una enfermedad desarollandose y usted sólo lo ignora. ¡El sentirse constantemente de manera negativa no es normal!

Préstale atención a su cuerpo. Hay momentos en donde su cuerpo manifiesta físicamente algun dolor que usted tiene emocional o mentalmente. Cuando usted constantemente oprime un deseo, un dolor, una rabia, ellos tienen que ir algun lado. Hay momentos en donde estos salen de manera que se manifiestan como un dolor físico ya sea como dolores de cabeza constante, dolor en la articulación, etc. Si usted siente esto cuando usted está en un ambiente o en una situación y ese mismo dolor se va cuando usted se aleja de ese ambiente o situación, esto es una señal segura de que lo que usted ha estado oprimiendo se está manifestando físicamente. ¡No ignore esta señal!

Préstale atención a las cosas de las cuales usted se siente fuertemente hacia o si siente una conexión fuerte a algo que usted ve o oye. Estas son señales de su verdadero ser de que usted está diseñado para hacer y tener esas cosas. Hay momentos en que una persona puede pensar que porque no tiene esa cosa que tanto desea que quizás esa cosa no es para ellos y eso no es el caso. Hay momento en donde uno anestesia inconscientemente un deseo y como resultado uno piensa que eso que uno desea no es para uno. Sentimientos y conexiones fuertes a las cosas que uno ve y oye son indicaciones de que esas son cosas que usted debe de luchar y creer de que usted las va a tener. ¡Siga creyendo de que usted va a tener esas cosas de las cuales usted tiene sentimientos fuertes hacia él!

El bienestar se trata de usted vivir a lo grande, el vivir con pasión y de manera autentica de acuerdo a quien usted es, no importa que piensan o sienten los demás. Esta es su vida para vivirla como usted quiera, nadie la está viviendo por usted. Por lo tanto, usted tiene que vivirla según su verdadero ser.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en http://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

 

 

¿Qué hay en su caja de herramientas?

La mayoría de nosotros tenemos una caja llena de herramientas que nosotros necesitamos cuando algo en la casa necesita arreglo. Hay cosas obvias que necesitamos como un destornillador, un martillo, algunos clavos, etc. y estos sólo son las cosas esenciales. Hay otras cosas que dependiendo de las necesidades de su casa usted tendrá otras cosas que no son tan importantes como los esenciales pero aún así las tiene. Aparte de esta caja de herramientas, usted necesita otra que es tan necesaria para su vida diaria que muchos de nosotros negamos pero esta caja de herramientas a nadie le puede faltar porque esta caja es el tipo que está armado con los esenciales para lidiar con la vida diaria y esta es una caja que yo llamo su caja de herramientas para el bienestar.

Ok, inventé este nombre pero si lo piensa bien, así como hay cosas en la casa que se necesitan arreglar y hay cosas que se sueltan, usted también va a necesitar algunas reparaciones por el deterioro por el uso que usted le da a su cuerpo a diario. Esta caja de herramientas usted puede utilizar todos los días o quizás algunos días pero es esencial que usted comience a pensar ahora sobre su caja de herramientas del bienestar.

Entonces, ¿de qué consiste esta caja de herramientas del bienestar? Consiste de que usted va hacer o utilizar cuando usted esté estresado, comidas en la nevera ya preparada o comida en el gabinete que usted pueda comer cuando sienta su cuerpo un poco decaído, rituales que usted hace a diario para garantizar su balance interior y relaciones saludables con buenas personas que lo aman y lo entienden.

El estrés no fue creado para ser eliminado de su vida. Por esta razón, es importante que usted aprenda a manejar el estrés. Si usted todavía no lo ha hecho, piense en las cosas que lo relajan y que lo hacen sentir bien. Puede ser cualquier cosa como el yoga o la meditación. Cualquier cosa que lo relaje es lo que importa. La razón por la cual usted quiere saber esto de antemano es porque usted quiere tener acceso a estas herramientas cuando las necesite.

Durante la época de la influenza y del resfriado, me aseguro de tener mi sopa preparada. Hago una sopa que yo considero y lo llamo mi penicilina porque tiene ingredientes que suben el sistema imunológico. Tengo mis bocadillos saludables ya listo para comer y tomo mis multivitaminas a diario para asegurarme de que cuido de mi cuerpo a un nivel celular. Tenga comida ya lista que usted sabe que su cuerpo necesita y tenga las comidas que no le provee ninguna nutrición fuera de su nevera y gabinete. Como dice el dicho en inglés “fuera de la vista, fuera de la mente” asi que si usted se llena de comidas saludables, usted no tendrá otra opción que comer comidas saludables.

Tenga rituales que usted hace a diario para garantizar su balance interior. ¿Por qué? Porque usted es un total de lo que usted hace a diario. Todo lo que usted hace se suma. Asegúrese de incorporar alguna actividad física. Asegúrese de tener hábitos mentales saludables. Asegúrese de tomar suplementos de alta calidad. Asegúrese de comer bien. Hay muchos rituales que usted puede incorporar pero como no quiero que lo que escribo hoy sea tan largo, menciono sólo algunos.

Por último, pero no es por eso menos importante, cultive relaciones saludables con buenas personas quienes lo aman y lo entienden. ¿Por qué esto tiene que ser parte de su caja de herramientas del bienestar? Porque su vida social es parte de su bienestar. Las personas que usted se rodea juegan un papel muy grande en su vida y bienestar en general. El estar rodeado de personas positivas y llena de amor añaden más salud a su vida. Nosotros somos seres sociales y necesitamos rodearnos con los demás para nuestro bienestar mental y emocional. Sin embargo, asegúrese de que sean las personas adecuadas para usted porque las personas equivocadas pueden ser desastrosas para su vida.

Si usted aún no lo ha hecho, asegúrese de crear su caja de herramientas del bienestar ahora. Así como usted tiene una caja de herramientas física en caso de que algo se necesite arreglar en la casa, habrá momentos en donde su cuerpo va a necesitar “un arreglo”. Así como su casa física necesita mantenimiento, su cuerpo también necesita mantenimiento y la manera de proveerlo es teniendo una caja de herramientas del bienestar que usted pueda tener acceso cuando lo necesite.

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