Cómo traer un poco de sol cuando todo a su alrededor parece estar nublado

Todos los días el clima cambia. Cuando se trata del clima, también tenemos diferentes estaciones. Estos cambios de clima y de estaciones nos pueden hacer sentir diferente, cambiando a veces nuestro humor.

Al igual que el clima, nosotros pasamos por cambios en nuestra vida. Pasamos por cambios dentro de uno mismo. Y el reto no es cuando todo está soleado y bueno, sino cuando las cosas alrededor de uno se nublan. Es cuando las cosas alrededor de uno se nublan que nuestro humor cambia, llevándonos a sentir poca motivación, tristeza y hasta perdemos nuestro enfoque. Es por esta razón que la entrada de hoy me gustaría compartir cómo traer un poco de sol cuando todo a su alrededor parece estar nublado.

Lo primero que puede hacer para traer un poco de sol a su vida es el comenzar a tomar responsabilidad de cómo usted se siente. Esto quizás no parece ser un rayo de sol pero lo es porque esto le devuelve a usted el poder. Por lo tanto, si se siente triste, esto es porque usted se quiere sentir de esta manera. Quizás se dice a sí mismo “pero Aura, no quiero sentirme triste”. Bueno, si usted ha de tomar responsabilidad por cómo se siente, esto quiere decir que usted toma la decisión de cómo se sentirá. Por lo tanto, usted puede decidir cómo se va a sentir. Una cosa que quiero aclarar es que si usted tiene una razón válida por sentirse triste, como el tener un ser querido enfermo, etc., entonces usted tiene que permitirse el sentir sus emociones. Sólo sepa que el permanecer en ese sentimiento por mucho tiempo no le ayudará a su salud y tiene que poner un límite por cuánto tiempo se sentirá de esa manera para no perder el control de sus emociones y sentirse aún peor.

La segunda cosa que puede hacer para traer un poco de sol a su vida es cambiar su enfoque. Lo he dicho antes y lo diré de nuevo, en lo que usted se enfoque crece. Si nota un patrón en su vida, esto es porque ese es su enfoque. Usted obtiene lo que decide ver todo el tiempo. Usted obtiene lo que más se enfoca. Usted cambia su enfoque al tomar la decisión de prestar atención a otra cosa. Siga cambiando su enfoque a algo que desea hasta que usted esté acostumbrado a enfocarse sólo en lo que quiere.

La tercera cosa que puede hacer para traer un poco de sol a su vida es cambiar la conversación que tiene en su cabeza. Sí, todos nosotros tenemos pláticas en nuestra mente. Si la plática que tiene en su mente es tóxica, ¿qué piensa usted que será su ambiente de afuera? Será tóxico también. Usted cambia lo que es tóxico reemplazándolo con algo positivo. Ya que sé que puede ser un reto el cambiar la plática que uno tiene con uno mismo, le tengo una hermosa surpresa para usted muy pronto. Esté al pendiente de esto.

La cuarta cosa que puede hacer para traer un poco de sol a su vida es el estar consciente de las personas que usted permite en su espacio personal. Escribí sobre la importancia de escoger sus amistades bien al igual que su compañero o compañera bien en el libro, que por ahora está disponible sólo en inglés, Creating a Lifetime of Welllness. No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es el ambiente para su bienestar en general. Usted se convierte en las personas que le rodean. Las personas que usted se rodea pueden influenciar la manera que se siente sobre sí mismo y de su vida. Escoja rodearse de personas amorosas. Escoja rodearse de personas que se aman a sí mismos. Escoja rodearse de personas quienes lo animan a usted.

El traer un poco de sol cuando todo a su alrededor parecer estar nublado está en usted. Dese el poder y comience a traer a su vida un poco de sol.

Me gustaría invitarlo a que se inscriba al curso GRATIS que yo creé que se llama, El camino hacia su felicidad™, lo cual es un curso de 28 días con cinco pasos que lo ayudarán a vivir su propia felicidad al entender primero qué se interpone en su camino, cómo superar esto, aprender a entender sus acciones y su enfoque y lograr que usted esté en el camino que su verdadera esencia tiene para usted. Hay un curso adicional gratis con este curso, así que esto es algo de tomar ventaja. Sólo tiene que hacer clic al enlace https://bit.ly/2U9iKSy, ponga su nombre y su correo electrónico.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.
Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.
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Por qué es importante crear la base de su bienestar

Una casa sin una base sólida, no importa qué tan hermosa se ve, es sólo cuestión de tiempo para que esa casa caiga. Esto es porque para cualquier cosa, se necesita una base sólida. Lo mismo aplica con su bienestar.

La base de su bienestar es usted. Usted es la base. A menos que usted esté bien, a menos que usted sea fuerte por dentro, a menos que esté bien mental, emocional, espiritual y físicamente, nada en su vida puede estar bien.

La razón por la cual usted quiere una base sólida es porque todo, absolutamente todo empieza con usted. Para que sus relaciones con los demás sean saludables, usted primero necesita tener una relación saludable consigo mismo. Para que su cuerpo esté bien, usted primero necesita tener una relación saludable con su cuerpo. Para no permitir que las cosas lo afecten de manera personal, usted primero necesita estar bien mental y emocionalmente. Para poder lidiar con los momentos difíciles de la vida, usted necesita tener una conexión fuerte consigo mismo.

Nada en su vida funciona a menos que usted esté bien. Nada en su vida puede ir bien a menos que usted esté bien. Todo es un reflejo de sí mismo. Es por eso que usted necesita una base fuerte si usted quiere disfrutar de gran bienestar. Usted hace esto al hacer el trabajo interior. Usted hace esto al tener dominio de sí mismo. No hay ninguna otra manera para lograr ese gran bienestar.

El tener dominio de sí mismo lo lleva a la libertad. El tener dominio de sí mismo lo lleva a ser más seguro de sí mismo. El tener dominio de sí mismo lo lleva a su gran felicidad. No hay nada como el usted tener dominio de sí mismo a tal punto en donde sabe hacia dónde va, sabe su valor y sabe de qué usted se trata.

Per ende, con la entrada de hoy me gustaría animarlo a que comienze a construir esa base de su bienestar y esa base es USTED. Consígase un coach si es necesario. Si tiene problemas muy serios y personales, consígase un psicólogo o terapeuta. Haga lo que sea necesario para estar bien mental, emocional, espiritual y físicamente. ¡Usted vale la inversión!

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Lo mismo de siempre…..

En la entrada de blog de hoy, me gustaría escribir sobre este tema porque muchas veces la razón por la cual nos sentimos aburridos, frustrados, estancados, tristes, entre otras emociones “negativas” que nos roban nuestro gozo es precisamente esto- lo mismo de siempre.

Hay momentos en donde las cosas siendo de la misma manera es algo bueno porque las cosas siempre pueden ser peores. Pero, si usted se siente de esta manera sobre su vida, es sólo cuestión de tiempo para que las emociones “negativas” suban a la superficie.

La vida se vuelve agradable cuando nuestra vida tiene sazón. La realidad es que necesitamos un poco de todo para poder sentirnos bien sobre nuestra vida. Mucho es igual a poco, como dice el dicho en italiano. Es en tener de todo un poco que usted puede tener balance.

Una cosa que tiene que recordar es que usted es la persona quien le pone el sazón a su vida. Nadie más puede hacer esto por usted. Es usted quien sabe exactamente la receta a esa vida emocionante. Nadie más lo puede hacer como tú lo puede hacer.

Ahora, no se deje engañar al pensar que usted necesita de los demás para poder añadir ese sazón a su vida. Sí, su relación con los demás es muy importante y los demás sí juegan un papel en su bienestar en general, pero, una cosa que tiene que recordar es que cada relación comienza primero con usted.

Para poder añadir ese sazón, usted tiene que estar bien dentro de sí mismo. Recuerde que usted primero necesita de sí mismo. Usted necesita estar centrado, alimentado plenamente, amado, bien cuidado y apreciado y esto primero tiene que venir de usted.

Es usted quien primero se necesita de sí mismo. Los demás no lo necesitan primero; recuerde que es usted quien primero se necesita de sí mismo. Esto es porque sólo cuando usted está lleno es cuando usted puede dar lo mejor de sí mismo. Es sólo desde un lugar de amor que usted puede dar un amor genuino a los demás.

Su sazón va a venir de usted conocerse tan bien a tal punto que usted hace y se da a sí mismo exactamente lo que necesita para poder ser realmente feliz. Su sazón viene de sentirse tan seguro de sí mismo y esa seguridad viene dentro de usted. Usted obtiene esa seguridad a través del dominio de sí mismo- no hay otra manera para lograr esto.

Si se encuentra diciendo “lo mismo de siempre” y esto no se siente bien para usted, es hora de añadir un poco de sazón a su vida. Es hora de cambiar un poco las cosas. Es hora de un cambio. El cambio para todos significará algo diferente y será diferente para todos. Puede significar un cambio en la rutina, un cambio en la mentalidad, un cambio de trabajo, en donde vive, etc.

Sepa que su vida no fue creada para ser siempre igual. Sepa que usted no fue creado para conformarse con algo que no se siente bien. Sepa que nada de esto lo lleva a su gran bienestar. Es importante que usted tome responsabilidad de esto y que haga los cambios necesarios para que su vida sea una que a usted le guste.

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Sepa cuáles son sus valores

Estos últimos años han sido de puro crecimiento para mí. Este crecimiento, aunque vino con muchas desiluciones y dolor, me dio lecciones tan valiosas que no le puedo poner un precio a esto. Una de las cosas que aprendí fue la importancia de realmente saber cuáles son sus valores.

La razón por la cual usted quiere saber cuáles son sus valores es porque si usted quiere atraer las personas que necesita, las amistades que realmente nutrirán su alma, ese hombre amoroso o esa mujer amorosa que desea, etc, es importante saber cuáles son sus valores. Me he dado cuenta en estos últimos dos años que realmente valoro personas que no están constantemente hablando tan mal de los demás, ya sean esas personas sus familiares, amistades, etc. ¿Por qué? Porque para mí, esto me demuestra qué esta persona es capaz de decir hasta de mí y me deja saber qué tiene en su corazón.

Cuando sabe lo que realmente valora, usted atraerá y permitirá las cosas y personas que están alineadas con sus valores. Pero almenos que usted tenga un buen entendimiento de sí mismo y de lo que más le importa, usted no se puede poner en posición para permitir sólo las cosas, personas y situaciones que realmente quiere.

Entonces, ¿cómo puede saber cuáles son sus valores? Bueno, esto viene con el analizarse a sí mismo. Requiere el querer ir a lo profundo de sí mismo para entender qué más le importa a usted. Requiere el querer tomarse el tiempo para saber quién es usted. Y requiere el querer crecer. Sepa que según va pasando el tiempo, sus valores pueden cambiar un poco a causa de las experiencias que tiene. Cada encuentro que tiene, cada relación, cada circunstancia lo moldea de alguna manera.

Si permite el crecimiento, usted permite las lecciones que tiene que aprender. Usted se permite ser un poco mejor que ayer. Usted se permite ser más sabio. Es a través de este crecimiento que aprenderá más sobre sus valores.

Cuando sabe cuáles son sus valores, usted no pierde tiempo en relaciones que sólo lo hacen sentir mal. Usted no permite circunstancias que no le añaden a su vida. Usted está más dispuesto a dejar ir las cosas que no están a su favor no importa qué tan bonitas puedan parecer en la superficie.

Los valores a las cuales me refiero en la entrada de hoy son las que están realmente alineadas con su verdadera esencia. Sepa que hay momentos en donde nuestros valores pueden tener conflictos con uno al otro, lo cual es algo que menciono por experiencia propia. Escribiré sobre los valores en conflictos en otra entrada. Por ahora, es importante que usted tenga consciencia de cuáles son los valores que añaden de manera enorme a su vida. Es por esto en mi programa de coaching, guio a las personas a que sepan realmente cuáles son los valores importantes para ellos porque esto es parte de tener dominio de sí mismo para tener gran bienestar.

Si se encuentra en constante oposición de lo que quiere en la vida, no logra su objetivo o simplemente no consigue lo que quiere, entonces tiene que analizar sus valores. Esto lo indicará en qué dirección tiene que ir en la vida. Con esta entrada de blog, me gustaría invitarlo a que vea cuáles son sus valores si ve que las cosas no son cómo usted quiere que sean.

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¿Qué enfermedad usted tiene escondida?

A veces lo que tenemos que tener cuidado no es con lo que nosotros sabemos, sino con lo que no sabemos. ¿Por qué? Porque es lo que no sabemos lo que más nos pueden perjudicar. Dicen que el saber es poder y esto es cierto. Pero no sólo el conocimiento es lo que nos da poder, también hay poder en tener consciencia de las cosas.

¿Cómo es que la consciencia nos da poder? El tener consciencia de las cosas es equivalente a dar luz a algo. Cuando usted le da luz a algo, ya no está a la oscuras. Ya eso no es algo que no sabe. Ya no es algo que lo puede perjudicar. Ya no es algo que se acerca a usted sigilosamente.

Muchas veces la razón por la cual no tenemos la vida tal cómo la queremos- atraemos cosas que no queremos, tenemos relaciones que no nos satisfacen, no nos encontramos donde queremos o incluso saboteamos las cosas buenas que se nos presentan- es porque hay cosas de las cuales no estamos conscientes que nos están arruinando.

Es por esta razón que le pregunto cuál es su emfermedad que está escondida. ¿Será un autoestima baja que usted no está consciente de esto? ¿Será una experiencia pasada que lo ha traumatizado de alguna manera? ¿Será una creencia limitante? ¿Será una emoción que se ha vuelto tóxica? Hay muchas cosas que nos pueden bloquear de manera tremenda sin uno darse cuenta.

Todas estas cosas que acabo de mencionar son sólo algunas de las muchas enfermedades que se esconden sin uno darse cuenta. Son enfermedades escondidas porque ellos se propagan, contaminando toda nuestra vida, paralizándonos e impidiéndonos de disfrutar de gran bienestar.

Muchas veces no sabemos de estas enfermedades escondidas hasta que es tan obvio de que algo anda muy mal. Así como cuando uno físicamente no sabe que el cuerpo tiene una enfermedad hasta que uno ve síntomas que uno no puede ignorar. Estas enfermedades escondidas siempre nos dan señales pero muchas veces tendemos a ignorarlas. Si usted quiere gran bienestar, es importante no ignorar las señales.

No permita que las enfermedades escondidas le roben lo mejor de usted. Sepa que usted tiene el control sobre sí mismo y su vida. Sí, hay ciertas cosas de las cuales usted no tiene el control, pero esas son cosas externas como el tiempo, las acciones de los demás y sus decisiones, etc. Pero cuando se trata de su mundo interior, es usted quien tiene el control.

Usted puede compartir conmigo en los comentários por debajo cuáles son sus enfermedades escondidas y qué hace para lidiar con ellas. Recuerde y lo vuelvo a repetir, cuando se trata de su mundo interior, es usted quien tiene el control.

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¿En dónde está pasando el rato?

Al leer este tema quizás piensa que me refiero en dónde exactamente usted pasa el rato físicamente en cuanto al ambiente se refiere y aunque esto puede ser importante por motivos de influencia, esto no es a lo que me refiero.

Hay un mundo que uno puede dar por sentado. Un mundo que muchos de nosotros no somos conscientes de él como deberíamos de estar. Un mundo y un ambiente que realmente tiene un impacto en nuestra vida. Un mundo que literalmente nos puede permitir de tener todo lo que queremos o puede sabotear todo lo que queremos. Ese mundo a la cual me refiero es en donde usted pasa el rato y ese es su mundo interior.

¡Así es! Me atreví ir allí porque en donde nosotros decidimos pasar el rato, en cuanto a nuestro mundo interior se trata, se reflejará en el mundo exterior. En donde decidimos pasar el rato determinará cómo veremos las cosas. En donde decidimos pasar el rato determinará si uno va a responder a las cosas o si uno reacionará a las cosas. Hay una diferencia entre responder y reacionar y puedo explicar esto en otra entrada de blog. En donde decidimos pasar el rato juega un papel grande en nuestro bienestar en general.

Vamos por un momento a tratar sobre este tema. ¿En dónde pasa usted el rato? Sepa que es usted quien decide donde estará mentalmente. Lo que quiero decir con esto es que es usted quien decide qué creencias tendrá. Es usted quien decide qué pensamientos tendrá. Es usted quien decide qué pláticas tendrá consigo mismo. ¡Es usted quien decide!

Sepa que es usted quien decide donde estará emocionalmente. Lo que quiero decir con esto es que es usted quien decide cómo se sentirá. Es usted quien decide cómo se sentirá con lo que los demás hacen. Es usted quien decide cómo se sentirá cuando las cosas no van cómo quiere que vayan. Es usted quien decide cómo se sentirá durante el día. ¡Es usted quien decide!

Sepa que es usted quien decide donde estará físicamente. Lo que quiero decir con esto es que es usted quien decide qué tan energético su cuerpo se sentirá en base a cómo usted lo trata. Usted decide cómo responderá a las señales que su cuerpo le da. Usted decide qué relación tendrá con su cuerpo. ¡Es usted quien decide!

Si se encuentra constantemente sintiéndose triste, deprimido, ansioso, frustrado, etc., usted se tiene que preguntar en dónde está pasando el rato mental y emocionalmente. Usted es lo que piensa y siente. Usted es quien decide ser y sentir. Necesita recordar esto siempre. Si constantemente se siente cansado, con falta de energía y sin deseo de hacer las cosas, entonces se tiene que preguntar en dónde está pasando el rato físicamente. ¿Está usted cuidando de su cuerpo como se debe? ¿Cuál es su relación con su cuerpo?

En donde pasa el rato juega un papel grande en su bienestar en general. No puede dar por sentado en donde están sus pensamientos, sus emociones, cómo su relación es con su cuerpo. No se puede permitir el dar por sentado todo esto. Si se encuentra constantemente luchando por encontrar su paz y felicidad, entonces le recomiendo que tome el curso GRATIS, El camino hacia su felicidad™, en donde lo guio a cinco pasos que lo llevarán a tener la valentía de vivir su propia felicidad. Lo único que tiene que hacer es hacer clic al enlace https://bit.ly/2U9iKSy, ponga su nombre y su correo electrónico.

Si se encuentra sintiendo emociones que se han vuelto tóxicas para usted, permita que esta entrada de blog lo anime a que preste atención en donde usted está pasando el rato. El usted tener este nivel de consciencia lo ayudará muchíssimo con su bienestar en general.

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Lucha contra sus demonios

Lo que estaré escribiendo esta semana le puedo decir por experiencia propia que esto puede ser difícil. También le puedo garantizar que cualquier cosa que le prometa una solución rápida, una manera más rápida de obtener lo que quiere o cualquier cosa que le garantice algo rápido, todo esto es una falsa. ¿Por qué? Porque CUALQUIER cosa que usted quiere, esa persona que sabe dentro de sí mismo que es y todas esas cosas que aún está por obtener, requiere que usted luche contra sus demonios y esos demonios pueden ser francamente desagradables.

Usted quizás se pregunta a qué me refiero cuando menciono demonios. Bueno, estos demonios puede ser cualquier cosa desde sus creencias limitantes, las pláticas que tiene consigo mismo, su ambiente físico, sus pensamientos, sus emociones, y como puede ver, la lista sigue. La razón por la cual los llamo demonios es porque son exactamente eso- ellos le pueden robar su felicidad, lo detienen de vivir su gozo, lo detienen de creer que usted fue creado para cosas grandes y lo detienen de vivir su verdad.

La razón por la cual usted quizás aún se encuentra estancado en la misma situación una y otra vez no importa qué tanto usted trata de cambiar la situación, y esto lo digo por experiencia propia, es porque tiene demonios que quizás usted no tenía consciencia de su existencia y quizás no sabe cómo superar esto.

Si usted quiere ciertas cosas de la vida y nota que no tiene estas cosas, entonces tiene que luchar contra sus demonios. El primer paso en poder luchar contra sus demonios es el estar consciente de su existencia. Usted no puede superar algo del cual usted no está consciente. Es como si usted sintiera que no es sí mismo pero no está reconociendo que está teniendo ciertos síntomas. Usted no puede parar lo que está pasando si usted primero no reconoce que algo está pasando.

El segundo paso es el cuestionar qué este demonio es. ¿De dónde viene? ¿Qué le causa a usted esto? El cuestionar este demonio lo ayudará a entender su existencia.

Y el tercer paso es de encontrar qué mataría este demonio. Ahora, esto no será fácil y quizás vendrá con resistencia. Es ahí cuando es necesario el recordar cómo esto está arruinando su vida y cómo esto lo detiene de vivir la vida que quiere.

La vida no fue creada para ser una lucha constante. La vida no fue creada para vivirla con limitaciones. La vida no fue creada para vivir sintiendo que no es merecedor. La vida no fue creada para que viva constantemente atrayendo lo que no quiere. Cuando esto es lo que vive, esto quiere decir que hay trabajo interior que tiene que hacer. Esto quiere decir que hay cosas que tienen que ser resueltas y atendidas por usted. Esto no es algo malo. Al contrario, todo esto lo lleva a que se cuide mejor, lo cual es tan necesario si usted quiere ser una mejor versión de sí mismo.

Es porque creo tanto que la vida no está supuesto ser una lucha constante, al contrario, usted fue creado para vivir una vida auténtica y plena, que yo creé el curso GRATIS, El camino hacia su felicidad™, para que usted comience a tener un entendimiento profundo del por qué no vive la vida que quiere y qué puede hacer para cambiar esto. Si está interesado, sólo tiene que hacer clic al enlace https://bit.ly/2QbBZW4, ponga su nombre, correo electrónico y escoja el idioma que prefiere.

Recuerde que el luchar contra sus demonios lo ayudará a liberarse para que pueda vivir la vida que ha querido vivir. Es importante el tomar este paso si se encuentra dando vueltas en la vida y sepa que esto es posible para usted.

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Y si usted quiere traer la naturaleza aún más a su hogar, puede hacer lo que hago yo cuando necesita levantar el ánimo, o si tengo un dolor de cabeza, etc. y uso los siguientes aceites lo cual me ayudar a tener más balance en mi vida y de seguro que lo ayudarán a usted también http://my.doterra.com/Auraemartinez. También se puede poner en contacto conmigo para poder ayudarlo.

Es importante reírse de sí mismo

Compartí este mensaje en mi página de Facebook @AuraEMartinezCoach, pero lo tengo que compartir aqui también ya que pienso que este mensaje es muy importante de compartir.

Primero quisiera compartir que el lunes, 4 de marzo, fui a Cancún, México a un evento de desarollo personal y de formación porque creo que para poder ofrecerle lo mejor a usted, tengo que tratarme con lo mejor y recibir formación. El día que llegué, tenía tanto sueño ya que estaba cansada por el cambio de horario. Encima de que ya estaba cansada por el cambio de horario, me levanté muy temprano para mi vuelo, entonces, yo casi ni dormí esa noche.

Para no hacer la historia más larga, estaba tan fuera de ser mí misma que cuando llegué al hotel, pensé que dejé la llave en la silla que estaba en frente del restaurante donde almorcé ese día. No fue hasta que la mesera me preguntó por el número de cuarto que me di cuenta, mirando dentro de mi cartera, que no tenía la llave. Entonces la mesera fue a ver la silla pero la llave no estaba. Ella vió dentro el menú y la llave no estaba. A ese punto me estaba preocupando porque pensé que alguien podía tener la llave del cuarto porque estaba convencida de que dejé la llave en la silla. Entonces, le pedí a la mesera que me aguante la comida ya que había ordenado, y fui a la recepción para cambiar habitación. Fue ahí cuando me dieron otra llave para el mismo cuarto para poder activar la nueva llave y al activar la nueva llave, esto desactiva la llave anterior. Cuando llegué a mi cuarto, ya que quería activar la nueva llave, encontré la llave anterior en el baño.

Después en la cena, salí con mi bestie de negocios y cuando llegó la hora de pagar, sí tenía pesos mexicanos pero en mi mente no pude hacer el cálculo de nada extranjero porque una vez más, estaba fuera de si. Por alguna razón no pude ver los billetes de 500 pesos, o sea, no vi el 5 en los billetes y pensé que eran 100 pesos. La mesera me dió las gracias y fue muy amable al dejarme saber que no pudo aceptar la propina porque era mucha propina. Es ahí cuando me di cuenta de que le di basicamente el equivalente de $100 dólares de propina. ¡Sí, yo sé! ¡¿Cómo yo no pude darme cuenta de cuánto le estaba dando?!

Después, cuando llegué a mi cuarto, tenía todos mis líquidos en una bolsa Ziploc y dentro de esa bolsa, tenía mi esmalte para las uñas color claro. La bolsa se me resbaló de las manos, cayó al suelo y mi esmalte de uñas se rompió. Había esmalte en toda las botellitas de líquidos dentro de la bolsa Ziploc y al quitar las botellitas de la bolsa, mi manicure francés que tenía en mis uñas se dañó. Encima de todo esto, fui abajo al spa para ver si vendían esmalte para uñas y bueno, tenía todos los colores EXCEPTO el color claro, pues claro que no. A ese punto en el spa estaba tratando diferentes colores que podían ser semejante al color claro y encontré uno y traté de ponerme esmalte en las uñas y la mujer trabajando ahí me dijo “usted no puede hacer esto porque esto es para el spa”.

Mirando hacia atrás, fue un día cómico. Me reí todo el día de toda la situación porque aunque era yo la que estaba viviendo todo esto, aún así era chistoso. Entonces, el mensaje que me gustaría compartir con usted es que es importante reírse de sí mismo.

Es importante porque la vida también se trata de usted hacer el ridículo. Se trata de tener momentos en donde las cosas no van cómo usted quiere que vayan. Se trata de las cosas no ser perfectas. Se trata de desiluciones. Cuando usted espera que las cosas salgan exactamente cómo usted quiere, las cosas irán para abajo rápidamente porque usted sentirá que la vida no está cumpliendo sus expectativas. Al contrario de esto, escoja el creer y recuerde que la vida SIEMPRE cumple sus expectativas no importa que suceda. Escoja el perdonarse cuando usted comete un error o cuando las cosas no van bien. Escoja el reírse cuando usted hace el ridículo. Escoja el saber que no hay nada de malo si usted no sabe esto o aquello. Y si alguien dice algo estúpido, ría. Lo que los demás dicen NO es asunto suyo.

Entre más rápido usted se puede reír de todas las cosas que van mal en su vida, mejor se sentirá sobre todo y en vez de las cosas ir para abajo, las cosas irán para arriba. Sepa que usted puede escoger sus pensamientos y creencias. Como mencioné en mis redes sociales, ¿qué usted escoge pensar y sentir hoy? Eso es lo que cuenta.

Ahora tengo que mencionar que si esto es un desafio para usted reírse cuando las cosas no van bien, entonces hay algo que usted no está consciente. No me canso de reiterar qué tan beneficioso es el tomar el curso GRATIS, El camino hacia su felicidad™, porque en este curso, usted entenderá qué lo detiene de su felicidad única. Esto lo ayudará a descubrir cuáles son los obstáculos que quizás no tiene consciencia de su existencia. Lo único que tiene que hacer es hacer clic al enlace https://bit.ly/2QbBZW4, ponga su nombre, correo electrónico y escoja el idioma que prefiere.

Entonces, me gustaría animarlo a que se ría de sí mismo cuando las cosas no van bien, cuando comete un error, cuando hace el ridículo, etc. Esto añaderá de manera tremenda a su bienestar en maneras que usted no se puede imaginar.

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Cómo usted sabe cuando se siente agotado

Agotamiento, sin energía, harto, rabia, resentimiento- el sentir todo esto constantemente NO es lo que usted fue creado a sentir. Ni fue diseñado a sentirse soñoliento todo el tiempo, nervioso, abrumado ni desorganizado.

Tengo que decir que hoy en día es fácil el sentirse de esta manera con toda la presión que tenemos, con el ritmo de la vida y con lo que la sociedad exige de uno. Pero en este mundo frenético en el cual vivimos, es más necesario que nunca el estar centrado, ser saludable, el estar en sintonía con uno mismo porque si no, usted irá a fluir y no de buena manera.

Usted iría a fluir con lo que la sociedad le exige lo cual muchas veces significa trabajar, trabajar y trabajar con poco tiempo para disfrutar y descansar. Puede significar el estar cansado todo el tiempo, algo que la naturaleza no tenía en mente para uno. Usted iría a fluir con lo que los demás quieren que usted haga o sea. Esto no es lo que su alma quiere para usted.

Porque sé que usted en el fondo quiere libertad total; porque sé que en el fondo usted quiere más de la vida, usted tiene que saber cuando se siente agotado. ¿Por qué? Porque el sentirse agotado le roba de su bienestar. El sentirse agotado lo mantiene estancado. El sentirse agotado le puede llevar a enfermedades físicas. El sentirse agotado le puede causar una enfermedad emocional, mental y espiritual.

Entonces, si se siente constantemente cansado…… usted está agotado. Si se siente constantemente abrumado….. usted está agotado. Si se siente harto….. usted está agotado. Si siente una falta total de energía….. usted está agotado. Cuando siente cualquiera de estas cosas, es importante no ignorar estos sentimientos. Estos son síntomas de que algo en su vida ha echado raíces y necesita ser atendido.

Si constantemente se siente cansado, usted tiene que preguntarse de dónde viene este cansancio. ¿Será un cansancio físico? ¿Un cansancio mental? ¿Un cansancio espiritual? ¿Un cansancio emocional? Hay una diferencia entre todo esto. Si es un cansancio físico, entonces necesita preguntarse si usted está haciendo mucho y necesita ir más despacio. ¿Está usted trabajando mucho? ¿Está usted constantemente trabajando con poco sueño? Si es un cansancio mental, usted necesita cuestionar sus pensamientos. ¿En qué está usted pensando tanto? ¿Tiene usted algunas preocupaciones en este momento? Si es un cansancio espiritual, necesita cuestionar si está viviendo una vida íntegra con quien usted es. ¿Está usted viviendo su vida o está viviendo la vida de otra persona? Si es un cansancio emocional, entonces necesita considerar sus emociones y qué le están tratando de decir. ¿Está usted preocupado por algo? ¿No está usted escuchando lo que su verdadera esencia le quiere decir? ¿Hay algo que no lo hace sentir bien?

El sentirse agotado es a causa de algo que no está trabajando como debido en su vida. Es a causa de usted no estar alineado. Es a causa de no vivir una vida con integridad según cómo usted es. Entonces, el sentirse agotado lo puede ayudar a cambiar su vida para mejor, si usted permite este cambio. Usted permite el cambio al estar consciente de qué lo agota y por qué. Después de saber esto, usted toma pasos para corregir esto.

Si usted se encuentra sintiéndose agotado, me gustaría invitarlo a que se acerque a este sentimiento. Entienda el por qué este sentimiento está ahí. ¿Qué lo hace sentir de esta manera? ¿De dónde viene? Le garantizo que el hacer esto lo llevará al próximo nivel de su bienestar más rápido de lo que se puede imaginar.

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¿Está usted conectado consigo mismo?

El año pasado fue un año de desafío y temeroso para mí porque viví algo que nunca había vivido antes. Todo comenzó con mareos que duraban días. Después de sentirme de esta manera, en el segundo año de mi papá morir, sentí lo que parecía un ataque de pánico.

Una emoción asustador me sacudió desde el fondo. Lo sentí todo en el pecho. Lo que sentí me mareó de nuevo al otro día. Tuve que ir al doctor por segunda vez. La ironía de todo esto es que físicamente todo está bien. Pero sabía que algo no estaba bien.

Los días pasaron y sentí tristeza. Todo esto me llevó a pensar que algo seriamente no estaba bien. Un amigo me dijo que pensaba que lo que me sucedía era psicosomático. Pensé que podía tener razón. Después me dí cuenta de algo que tengo que compartir.

Llegué a la conclusión de que NADIE es inmune a los sentimientos de tristeza y ansiedad, hasta la persona más fuerte puede caer en esto. Después con la noticia en esa época de la muerte de Kate Spade y que algunos dicen que sufría de depresión y ansiedad, cualquier emoción fuerte y negativa, que después se manifiesta en algo físico, es una desconexión de sí mismo y de lo divino.

En la entrada de blog de hoy, me gustaría animarlo y a recordarle de que usted es más FUERTE de lo que usted piensa. ¡Usted es más INTELIGENTE de lo que piensa! Usted es AMADO más de lo que usted se imagina! ¡Usted es AFORTUNADO! ¡Usted es SALUDABLE! ¡Usted es COMPLETO!

Es la creencia que usted no es estas cosas que lo lleva a una manifestación física y a enfermedades. Es la creencia que usted no es suficiente, sus hábitos diarios, la gente con quien usted se rodea, los pensamientos y sentimientos que tiene, su percepción de sus experiencias, usted no sentir TODAS sus emociones, incluyendo el duelo, todo esto llevan a tener enfermedades.

Una relación que tiene que ser sólida para usted poder ser saludable mental, emocional y físicamente es la relación con usted mismo. Siempre asegúrese de que esté conectado consigo mismo. ¿Cómo usted puede hacer esto? Usted hace esto al tener conciencia de cómo se siente. Esté consciente de qué usted se siente inspirado hacer o ver. Esté consciente de cómo las cosas lo hacen sentir. Esté consciente de lo que su alma le pide que haga. Después honre su alma. Lo que sea que lo hace sentir mal, sepa que hay una razón por la cual usted se siente de esta manera y esa razón es porque lo que es no va con quien usted realmente es.

Cualquier cosa que usted sienta, no lo ignore. No haga los objetos más importantes que su salud. Haga cosas todos los días que lo hacen feliz. Honre su alma al hacer cosas que lo hacen feliz. Usted va primero porque almenos que usted sea feliz, usted no puede dar felicidad a los demás. Usted constantemente recibe orientación, no lo ignore. Aprenda a confiar. Es el confiar lo que lo llevará a una gran vida.

Conéctese con su cuerpo. Preste atención a cómo su cuerpo se siente. Usted es un alma viviendo una experiencia humana. Su cuerpo es el hogar que su alma decidió vivir en él. También su cuerpo le manda mensajes de su alma. Preste atención a esto. Hónrelo. Una vez más, aprenda a confiar en los mensajes que su cuerpo le da.

Espero que esta entrada de blog lo anime a que comienze a confiar en sí mismo y a conectarse consigo mismo todos los días. Recuerde que usted NO es las etiquetas que la sociedad le puede dar. Escoja sus propias etiquetas. Sus etiquetas deben de ser “soy SALUDABLE”, “soy AMOR”, “soy INTELIGENTE”, “soy SUFICIENTE”, “soy GUIADO”. Usted siempre es guiado. Créelo. Sepa que nunca está solo. Estas son las etiquetas que le añaden gran bienestar a su vida y que lo ayudarán a conectarse consigo mismo.

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