La organización es necesaria para su bienestar

Trate de escribir discursos, blog, trabajar en varios proyectos a la misma vez y encima de eso sentir cansacio a causa del cambio de horario por volar a otro país y ¿qué usted obtiene? Se sentirá abrumado, ¡es eso! Esto es lo que ha ocurrido conmigo ultimamente, lo confieso. Como seres humanos, sólo podemos hacer lo que podemos hacer y tenemos que ser realistas en cuanto se trata de nuestro tiempo y nuestra energía. He escrito esto antes y lo escribiré de nuevo. He llegado a la realidad de manera dura de que la organización es necesaria para su bienestar.

El estar organizado lo ayuda evitar el sentirse abrumado. No hay nada de malo con querer hacer más pero tiene que ser organizado con lo que usted hace. Por lo tanto, lo animo a que encuentre una manera que funcione para usted. Esto va a tomar tiempo porque quizás tendrá que provar diferentes cosas para ver qué le funciona a usted pero si todavía no ha encontrado un modo que le funcione, no se rinda. Las cosas toman tiempo para ajustarse y toma tiempo encontrar una manera que funcione para usted pero confie de que encontrará el modo.

El estar organizado es lo que le permite lograr hacer más cosas. Es necesario estar organizado con su tiempo, su energía y sus recursos. Esto quiere decir que si usted está haciendo una cosa, sólo se enfoca en esa sola cosa por un tiempo antes de comenzar otra cosa. Por ese tiempo, usted enfoca su energía también en esa sola cosa. El enfocar su energía en varias cosas a la vez no le permitirá terminar las cosas.

El estar organizado le permite poner las cosas en prioridad. Es importante el organizarse mentalmente cuando se trata de saber qué va primero. Determine qué es una cosa que si usted terminara esa cosa, le resolvería también otras cosas. Lo que sea, haga esa cosa primero y cuando termine eso, entonces trabaje en otra cosa.

El estar organizado disminuye su nivel de estrés. Esto no quiere decir que su estrés será eliminado, no creo que el estrés fue diseñado para ser eliminado completamente ya que tiene su propósito pero el estar organizado ayuda a bajar el nivel de estrés. Coloque las cosas en un solo lugar y colóquelo ahí siempre, de esa manera usted va a saber en donde encontrarlas. Tenga los documentos de un mismo tema todos juntos en donde los pueda encontrar. Sea organizado en su propio espacio para que usted pueda sentir que puede respirar. Escoja la ropa que va a utilizar el día antes. Asegúrese de salir de la casa con tiempo para que no tenga que andar deprisa a donde usted tenga que ir. Todo esto es parte de ser organizado.

La razón que menciono el estar organizado es porque mucho de lo que nos causa estrés viene del hecho que nosotros no estamos organizado en nuestra vida. No estamos organizados con nuestros pensamientos, nuestro tiempo, nuestro espacio, nuestro proyectos, etc. y cuando esto es el caso, nosotros añadimos estrés innecesario. Entre más organizado usted esté, más podrá alcanzar, mejor se va a sentir y podrá disfrutar más la vida. Si usted no está organizado en un área de su vida, lo animo a que lo sea ahora para su propio bienestar.

Si a usted le gusta el blog, usted de seguro le gustará el libro Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve en donde escribo temas que impactan enormemente su bienestar que quizás usted no ha estado al pendiente. Este libro está disponible sólo en inglés pero estoy trabajando en la versión en español. Puede obtener su copia en Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness o en Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220822.

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¡Su mentalidad lo es todo!

Comparto esto porque estoy segura que esto le pasa a muchas personas, por lo tanto, siento la necesidad de compartir esto. Por varios días me sentí un poco triste y decepcionada. No me pregunte el por qué. Sólo sé que me sentí un poco triste y me estuve preguntando por qué. Me estaba sintiendo físicamente cansada. Me dí cuenta de que estaba pensando en “cómo no tengo esto todavia”, “cómo esto no ha ocurrido todavia” y tuve que llegar a un punto en donde tuve que parar y preguntarme el por qué. Después llegué a la conclusión que he sabido todo este tiempo…que nuestra mentalidad lo es TODO!

Claro, la vida a veces le pondrá cosas no agradables. A veces las cosas que le pasa pueden causarle desilución y le pueden sacar de onda pero al final, es su mentalidad que realmente determina su respuesta y su manera de ver la situación. Cuando usted se enfoca en lo que no tiene o en lo que todavia no ha ocurrido, pues claro que usted se va a sentir mal. Y las cosas sólo se ponen peor desde ahí. Es para su beneficio en salir de esa mentalidad lo mas rápido posible.

El pensar y el analizar demasiado lo que ha ocurrido, lo que no ocurrió o si algo va a pasar le va a causar tantos problemas mentales, emocionales y problemas físicos. Incluyo lo físico porque la mente, el cuerpo y el alma están todos conectados. Aunque es normal el preocuparse por ciertas cosas, el mucho preocuparse puede causar una cadena de pensamientos que sólo lo lleva a un estado de destrucción.

¿Qué tiene que ver su mentalidad con su bienestar y su vida en general? Todo! Sin la mentalidad apropiada, usted no puede seguir hacia adelante en la vida de la manera que usted quiere. Sin la mentalidad apropiada, usted no tiene las armas necesarias para enfrentar una situación no placentera y ni una que sí sea placentera. Sin la mentalidad apropiada, usted no puede tomar las decisiones apropiadas. Usted refleja quien usted es y lo que usted piensa.

Quisiera aclarar que es normal y es humano el tener días en los cuales usted se siente triste. Al fin y al cabo, somos seres emocionales. La clave está en no permanecer en ese estado por mucho tiempo y de darse cuenta que su mentalidad lo es todo.

Cuando usted se sienta triste, ese es el mejor momento para hacer una lista de todas las cosas que usted tiene en la vida que son buenas. Piense en todas las cosas por la cual usted puede estar agradecido. También es importante saber que usted todavia tiene muchas cosas buenas por que luchar. Creo que a veces muchos de nosotros nos olvidamos de esto.

Su mentalidad es un elemento fundamental en su bienestar y para obtener las cosas que usted quiere en la vida. Por esta razón, es importante tomar un paso atrás y de examinarse y ver en donde usted está mentalmente. Si usted se encuentra triste, ahora es el mejor momento de pensar en todas sus bendiciones.