Sepa sus límites y respételos

La semana pasada al igual que la semana anterior, hasta ahora, han sido semanas muy desafiantes entre el volar mucho y finalizando el manuscrito, lo cual tengo que decir, tengo mucho respeto por los editores porque el corregir un manuscrito no es fácil. Puede ser un desafio el hacer varias cosas a la vez. Es bueno tener muchas metas y si yo fuera hacer una lista de todas las metas que tengo, usted estaría de acuerdo que son muchas. El cansancio que sentí, mis ojos que me dolían de tanto leer al igual que el sentirme estresada son lo que me hacen escribir lo que voy a escribir hoy- es importante saber sus límites y respetarlos.

No importa cuántas metas tenga, aunque el cielo en realidad es el límite, ya que usted es sólo un ser humano, usted tiene ciertos límites y es importante respetarlos. Es posible alcanzar muchas metas. Es posible terminar muchas cosas pero no todo a la misma vez.

Recuerde que entre más usted quiere, más usted necesita parar por un momento, relajarse y tomarse una pausa. Esto no es ser vago, para nada. Esto se trata de usted no llegar al punto de agotamiento. Si usted permite que el estrés lo agote, al final usted no va a servir para nada. Es importante recordar que no importa cuántas cosas usted quiera alcanzar, usted sólo puede hacer lo que puede hacer y aún así necesita sentirse orgulloso por lo que logró hacer.

Todos tenemos ciertos límites y esto es porque somos sólo seres humanos, no máquinas. Hasta las máquinas si se llevan al extremo se dañan. Todos tenemos ciertos límites por el tiempo ya que sólo tenemos 24 horas al día. Todos tenemos ciertos límites por el cuerpo en el sentido de que usted nunca quiere llevar su cuerpo al extremo. La mejor manera de no llegar al punto del agotamiento, de no enfermarse y de no sentirse agobiado es sabiendo sus límites y respetándolos.

Su cuerpo le dirá cuando está llegando a su límite. Si usted se siente muy agotado o hasta enfermo, usted sabe que está llegando a su límite. Si se está sintiendo rabioso e irritable, usted está llegando a su límite. Si usted ya no disfruta lo que está haciendo, usted está llegando a su límite. Usted recibirá información cuando está llegando a su límite.

Usted respeta sus límites al mentalmente recordarse que usted está haciendo lo mejor que puede. Al estar contento por lo que usted ha logrado durante el día. Usted respeta sus límites dándose una pausa cuando lo necesita y no siendo tan duro con usted mismo cuando usted no logró hacer algo que quería hacer en el día. Usted respeta su cuerpo cuando está cansado y le da al cuerpo lo que necesita para que sea fuerte. Recuerde que su cuerpo es su vehículo principal y cuando esto no funciona, nada funcionará. Roma no se construyó en un día, por lo tanto, lo que sea que usted quiera tomará tiempo. Usted siempre será un trabajo en proceso.

Hasta ahora he respetado mis límites dormiendo lo más posible ya que he tenido que sacrificar un poco mi sueño. Ya que me gusta cocinar, me he preparado algunas comidas deliciosas. Me recuerdo a mi misma que estoy haciendo lo mejor que puedo aún cuando no he podido hacer todo lo que he querido hacer, como el escribir en mi blog dos semanas atrás. He tenido que recordarme que soy sólo un ser humano y como tal, no soy perfecta y esto está bien. Está bien el no ser perfecta y el no hacer exactamente las cosas que me he dicho que haría. Esto es lo mismo que le animo hacer.

El saber sus límites y respetarlos es necesario para su bienestar. Si usted trata de ser superman o super mujer, usted se sentirá agotado en poco tiempo. Es mejor ser como la tortuga, ir despacio pero firme. Asi usted llegará más lejos en la vida. Esto no quiere decir se vago, permíteme aclarar, esto es sólo para que usted no llegue al punto del agotamiento tratando de hacer tantas cosas a la vez.

Usted puede leer el blog en su Kindle haciendo clic en la tienda Amazon Kindle en https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 y puede escuchar mis pláticas en la red en http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez.

Cómo obtener energía cuando usted se siente emocionalmente cansado

Hay momentos en su vida en donde usted se siente físicamente cansado pero no porque usted ha trabajado mucho o porque no ha dormido bien, sino porque quizás usted está pasando por un conflicto interno o está pasando por un momento difícil que le está robando su energía emocionalmente. Creo que este tipo de cansancio es uno de los peores  cansancios porque si usted no tiene cuidado, usted puede caer y hasta ir al punto de la depresión. Cuando usted se siente de esta manera, ¿qué puede hacer para encontrar la energía para seguir hacia adelante?

Creo que lo primero es el reconocer lo que está sintiendo. Creo que el negar lo que está sintiendo no ayuda y no lo hace seguir hacia adelante. Al negar sus sentimientos es igual que ignorar que tiene una herida apesar de que esté sangrando y que la herida necesita de su atención.

Trate de entender de donde vienen sus sentimientos. Pregúntese qué usted puede aprender de lo que siente. Creo que siempre hay algo que aprender de todo ya sea bueno o malo. Cada experiencia es una oportunidad de ser mejor persona y el entender de donde viene su dolor le puede dar una información importante que puede abrir las puertas a la oportunidad de sanarse. La manera de sanar una herida es entendiendo qué causó el dolor.

Tome las cosas día a día, momento por momento. Sólo tome las cosas un paso a la vez poniendo un pie en frente del otro.

Por más difícil que sea encontrar lo positivo en los momentos más negativos de la vida, es necesario buscar lo positivo en todo. Lo que el enfocarse en lo negativo hace es que engrandese lo malo lo cual afecta sus emociones, lo cual afecta sus niveles de energía. Piense en esto, cualquier cosa que a usted le da pavor hacer, cualquier cosa que usted no se sienta contento por hacer le robará su energía. Al enfocarse en lo positivo, usted está cambiando su mentalidad lo cual cambiará su energía- energía que usted necesita para seguir hacia adelante cuando las cosas se ponen difíciles.

Sería maravilloso si hubiera una respuesta fácil, una píldora mágica que nos diera toda la energía emocional que uno necesita cuando las cosas se ponen difíciles. La verdad es que esto no esiste pero hay una persona que tiene la capacidad de darle toda la energía  que usted necesita y esa persona es USTED. Con el aceptar sus sentimientos, con su propia compasión hacia usted mismo, con el usted hacer lo mejor por sanar sus heridas y ver lo positivo en todo, usted tiene el poder de obtener la energía emocional que usted necesita. He dicho y escrito una y otra vez, el bienestar es algo que usted trabaja en él todos los días. Es algo que usted cultiva, alimenta y crea. Es USTED quien tiene este poder.

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