Need Drama In Your Life? If You Do, Ask Yourself Why

There are some people, that it seems like, can not be without drama. Now, there are different levels of drama, different ways we create and invite drama into our life. Life in itself will give you enough reasons to have concerns such as having your health compromised or a family member who is ill, among other things. It is not good for your well-being to create nor invite drama into your life.

First, I would like to start off by defining the word drama. Drama is any unnecessary situation or person who adds unnecessary stress to you. There are many ways we create and invite drama into our life and many times we are not aware that we are doing this. I believe that the reason why we are not aware of this is because we are not aware of any needs that need to be met, of any issues that need to be resolved, or, we’re probably bored with our life and not realize it. Whatever it is, it is very important to understand why you feel the need to create this drama. The best way to have that life that you want is by knowing and understanding yourself.

How do we create or allow drama into our life and not realize it? I will share a perfect example that hits home for me because this is what I did for several years. For quite some time I longed companionship. Nothing wrong with wanting companionship except that I allowed this need to be so strong that I allowed guys into my life that were no good for me, thus creating drama into my life. This is just one of the many examples of how we can create or allow drama into our life because of “needs” that we have not met.

What this unnecessary drama does to you is that it impedes your overall well-being. It distracts you from all the good that you have going for you. It robs your energy- energy that you can utilize to focus on more positive and productive things. Like I said earlier, life will give you enough reasons to have concerns and worries. You don’t need to add to them. Focus on the things that work for you. Focus on the things that matter most- YOU and your loved ones and the things that make your heart jump for joy.

How can we eliminate some of this drama out of our life? I’m going to sound like a broken record but the best way to deal with any of the issues, conflicts, needs, voids, etc, in our life is by working from within. The best work you will ever do is working with yourself, to understand yourself. I believe this is the root cause to lots of things that happen in our life. Therefore, if you notice so much drama in your life, ask yourself why.

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¿Se siente frustrado y miserable en la vida? Deje que estos sentimientos lo lleven a niveles más altos en la vida

Soy una que cree y siempre dice que las emociones son para sentirlas y entenderlas. No son para ser ignoradas ni tratadas como si fueran sólo “emociones”. Nuestras emociones nos indican dónde estamos en la vida. Asi como un termómetro mide la temperatura del cuerpo, nuestras emociones miden cómo está nuestra alma. Nuestras emociones nos indican si nosotros estamos alineados con lo que nuestra alma quiere. Con esto dicho, si usted se siente frustrado y miserable con la vida, en vez de ignorar estos sentimientos, permita que ellos lo lleven a niveles más altos en la vida.

Cuando usted se sienta frustrado y miserable, no se desquite con los demás. No camine sintiendose y comportandose miserable (esto causa pena y atrae más situaciones que lo harán sentir más miserable). En lugar de esto, pregúntese de dónde viene el sentir miserable y haz algo al respeto. El continuamente sentirse miserable no hará nada para cambiar su situación. Es el entender y el tomar acción lo que hará la diferencia. Siempre digo que uno tiene que entenderse a uno mismo pero cuando se trata de hacer cambios en la vida, el entendimiento por si sólo no ayuda. Usted tiene que tomar acción para poder ver los cambios. No espere que la situación cambie. No espere que los demás cambien. Es usted quien tiene que cambiar. Permita que esa frustración y ese sentir miserable sean el combustible que le den la valentía de hacer esos cambios. Sé por experiencia propia que estos cambios pueden causar un poco de miedo y que el tomar acción puede ser incomodo pero es necesario.

Parte del bienestar es hacer ajustes cuando las cosas no son saludables para nuestra salud en general. Aunque el quejarse puede ser saludable porque esto ayuda a liberar un poco estas emociones, el quejarse todo el tiempo sobre la misma cosa y no hacer nada al respeto es inútil. ¡¿Cúal es el uso de quejarse de algo por lo cual usted no está haciendo nada al respeto para cambiarlo?! Es inútil porque la situación nunca va a cambiar a menos que usted tome acción y el constantemente quejarse le roba energía que puede utilizar para tomar acción. Quisiera aclarar que no hay nada de malo con el quejarse. Sin embargo, el quejarse sin tomar acción es inútil.

El sentirse frustrado no tiene que ser una cosa mala. Esto es una buena indicación de que algo no está bien en su vida. Préstale atención a esa frustración y trate de ver de dónde viene ese sentir. En vez de ver esa frustración de manera negativa, deje que la frustración lo lleve a niveles más altos en la vida. Esto, yo le garantizo, elevará su bienestar en general. Y esto es algo que usted desea, ¡¿verdad?!

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Feeling Frustrated and Miserable In Life? Let This Feeling Propel You To Higher Levels

I am one to advocate that emotions are meant to be felt and understood. Not ignored nor treated as if they are just “emotions”. Our emotions are an indicator of where we are in life. Just like a thermometer measures the body temperature, our emotions measure how our soul is doing. It is an indicator of whether we are aligned with what our soul wants. With this said, if you are feeling frustrated and miserable in life, rather than ignore these feelings, allow them to propel you to a higher level in life.

When feeling frustrated and miserable, don’t take this out on others. Don’t go walking around feeling and acting miserable (this in itself is pitiful and attracts more situations that will make you more miserable). Rather, question where this misery is coming from and do something about it. Continuously feeling miserable isn’t going to do anything to change your situation. It is understanding and taking action what is going to make the difference. I advocate understanding oneself but when trying to make changes in your life, understanding alone won’t help. You need to take action as well in order to see those changes. Don’t expect situations to change. Don’t expect others to change. You must change. Allow that frustration and misery to be the fuel that will give you the courage to make those changes. I know first hand that changes can be scary and that taking action can feel uncomfortable but it is a must.

Part of well-being is making adjustments when things are not conducive to our overall health. Although complaining can be healthy because it helps release some of that emotion, complaining all the time about the same thing and not doing anything about it is useless. What’s the use complaining about something that you’re not doing anything about it to change?! It’s useless because the situation will never change unless you take action and constantly complaining robs energy from you that you can utilize to take action. I would like to clarify that there’s nothing wrong with complaining. However, complaining with no action is useless.

Feeling frustration doesn’t have to be a bad thing. It’s a good indication that something isn’t right in your life. Pay attention to that frustration and try to see where that frustration is coming from. Rather than viewing that frustration in a negative way, let that frustration propel you to higher levels in life. This, I guarantee you, will skyrocket your overall well-being. And isn’t this something that you would like?!

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Cómo tomar acción cuando no se tiene motivación

¿Quien no tiene sueños y aspiraciones en la vida? Creo que la mayoría de nosotros los tenemos. Si esto es asi, entonces ¿por qué parece ser que algunas personas logran convertir sus sueños una realidad mientras otras personas no? ¿Será que hay personas con más suerte? ¿Será que las personas que logran sus sueños tienen más talento que los demás? ¿Será que estaba en el destino de ellos el alcanzar sus metas mientras para los demás no? Yo creo que una de las razones, porque creo que hay muchas razones por la cual algunas personas logran sus sueños mientras otros no, tiene que ver con la falta de motivación. Si este es el caso, entonces, ¿cómo uno puede tomar acción cuando está con la falta de motivación?

Hay diferentes maneras para lidiar con esto. La primera sería de preguntarse qué es lo que lo motiva hacer lo que usted quiere hacer. La razón para usted hacer lo que usted quiere tiene que ser fuerte para que usted pueda seguir haciendo lo que usted tiene que hacer para lograr sus metas. Cuando hay una emoción en lo que usted quiere hacer, usted se va a sentir más motivado a lograr sus metas. Al colocar una emoción a sus metas, usted las está haciendo tan fuerte e importante que no importa que tan difícil se pongan las cosas, usted sigue hacia adelante con sus metas.

Ya cuando usted sepa qué es lo que lo motiva hacer lo que quiere hacer y cuando ya haya colocado una emoción a sus metas, recuérdese cuales son sus motivos para lograr sus metas. La razón por la cual el colocar una emoción a sus metas es importante es porque nosotros somos seres emocionales y aunque uno lo crea o no, muchas de las decisiones que nosotros tomamos son basadas en cómo nos sentimos. Habrá momentos en donde las cosas se pueden poner difíciles, por lo tanto, usted va necesitar recordar el por qué usted decidió querer lograr esa meta.

Otro factor muy importante de recordar es que si usted depende de estar motivado para poder tomar acción, entonces usted a lo mejor nunca va a comenzar a tomar acción o no alcanzará sus metas. Es importante recordar que la motivación puede ser algo pasajero. Por ende, usted no puede depender de eso. Si usted quiere alcanzar cualquier meta, usted necesita determinación y disciplina. La motivación es buena al principio porque lo puede ayudar a comenzar a tomar acción pero no es necesario para seguir con sus metas. Usted no siempre va a sentir la motivación de hacer lo que usted tiene que hacer para que sus sueños sean una realidad. Esto es igual a cuando se va a la escuela, usted quiere tener su título y habrá momentos en donde usted no quiere escribir el ensayo pero usted tiene que escribirlo para poder pasar la clase y tiene que pasar la clase para poder graduarse. Lo mismo se aplica a todo en la vida.

¿Qué esto tiene que ver con su bienestar y su vida en general? Yo creo que esto tiene mucho que ver con su bienestar y su vida en general porque hay muchas cosas que muchas personas quieren lograr pero no logran estar motivado para hacer las cosas que necesitan hacer como por ejemplo el perder peso o comer mejor para lidiar con una enfermedad o no lograr tener la motivación para hacer un entrenamiento para un nuevo trabajo. Estos son sólo algunos ejemplos de cómo la falta de motivación puede interferir con su bienestar en general, por lo tanto, es importante el saber superarlo. Su bienestar depende de muchas cosas y cuando usted permite que la falta de motivación interfiera con lo que usted quiere, dependiendo de las circunstancias, esto puede perjudicarlo en su vida en general. Es por esto que es importante saber que la motivación puede ser una cosa pasajera y por ende no se puede depender de esto. Su determinación y disciplina valen más.

Usted también puede escuchar más temas que lo inspiren a través de mis pláticas en la red y puede seguir mis pláticas hacienda clic en donde dice “Follow” desde su computadora en http://www.blogtalkradio.com/auraemartinez.

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How to Take Action When Feeling Unmotivated

Who doesn’t have dreams and aspirations in life? I think most of us do. If this is so, then why is it that some people seem to reach their goals in life while others don’t? Is it that there are those who are just lucky? Is it that those who achieve their goals have more talent than others? Is it that it was in their destiny to reach those goals while it was not in the destiny of those who didn’t achieve their goals? I think one of the reasons, because there can be many reasons as to why some achieve their goals while others don’t, lies on feeling unmotivated. If this is the case, then how can one take action when feeling unmotivated?

There are different ways you can approach this. The first one would be to ask yourself what motivates you to want to do whatever it is that you would like to do. The reason for you wanting to take action would need to be strong in order for you to stick with it. When there is emotion attached to whatever it is that you want to do, you are more compelled to stick with whatever it is that you want to do. By attaching emotion to it, you are making your reason strong enough so that you can stick with your decision even when the going gets tough.

Once you figure out what motivates you to take action towards something and you make sure you attached emotion to it, since we are emotional beings and whether we realize it or not, a lot of the decisions that we make are based on how we feel about things, keep reminding yourself what is motivating you to do something. There will be times when the going will get tough and so you will need reminders as to why you decided to do what it is that you are doing in the first place.

Another important factor to remember is that if you rely on feeling motivated in order to take action then you may never start or reach your goals. It is important to remember that motivation is fleeing, therefore, you can’t rely on this. If you want to reach any goal, you need determination and discipline. Motivation is only good at first to get you started but not necessary to keep you going. You’re not always going to feel motivated to do what you need to do. Just like when going to school, you want to have the degree and there are times you don’t feel like writing papers but you know you have to write that paper in order to pass the class and you have to pass the class in order to graduate. Same thing applies to everything else in life.

What does this have to do with your well-being and your life in general? I think this has a lot to do with your well-being and life in general because there are lots of things that many people want but just don’t seem to get motivated to do what they need to do such as losing weight, or eating better to manage an illness they may have or even get the motivation to get the training for a new job. These are just some examples of how feeling unmotivated can interfere with your overall well-being so it is important to know how to overcome it. Your well-being depends on many things and when you let the lack of feeling motivated stand in your way, depending on the circumstances, this can be detrimental to you and your life in general. Therefore, it is important to know that motivation indeed can be fleeing so it is not always reliable. It is your discipline and determination that will count the most.

You can listen to some more inspirational topics on my online radio show and follow my online radio show by clicking on the “Follow” button that is located either right next to my name or below where it says “Live to the Max™/Viva al máximo™” from your computer, http://www.blogtalkradio.com/auraemartinez .

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¡Su mentalidad lo es todo!

Comparto esto porque estoy segura que esto le pasa a muchas personas, por lo tanto, siento la necesidad de compartir esto. Por varios días me sentí un poco triste y decepcionada. No me pregunte el por qué. Sólo sé que me sentí un poco triste y me estuve preguntando por qué. Me estaba sintiendo físicamente cansada. Me dí cuenta de que estaba pensando en “cómo no tengo esto todavia”, “cómo esto no ha ocurrido todavia” y tuve que llegar a un punto en donde tuve que parar y preguntarme el por qué. Después llegué a la conclusión que he sabido todo este tiempo…que nuestra mentalidad lo es TODO!

Claro, la vida a veces le pondrá cosas no agradables. A veces las cosas que le pasa pueden causarle desilución y le pueden sacar de onda pero al final, es su mentalidad que realmente determina su respuesta y su manera de ver la situación. Cuando usted se enfoca en lo que no tiene o en lo que todavia no ha ocurrido, pues claro que usted se va a sentir mal. Y las cosas sólo se ponen peor desde ahí. Es para su beneficio en salir de esa mentalidad lo mas rápido posible.

El pensar y el analizar demasiado lo que ha ocurrido, lo que no ocurrió o si algo va a pasar le va a causar tantos problemas mentales, emocionales y problemas físicos. Incluyo lo físico porque la mente, el cuerpo y el alma están todos conectados. Aunque es normal el preocuparse por ciertas cosas, el mucho preocuparse puede causar una cadena de pensamientos que sólo lo lleva a un estado de destrucción.

¿Qué tiene que ver su mentalidad con su bienestar y su vida en general? Todo! Sin la mentalidad apropiada, usted no puede seguir hacia adelante en la vida de la manera que usted quiere. Sin la mentalidad apropiada, usted no tiene las armas necesarias para enfrentar una situación no placentera y ni una que sí sea placentera. Sin la mentalidad apropiada, usted no puede tomar las decisiones apropiadas. Usted refleja quien usted es y lo que usted piensa.

Quisiera aclarar que es normal y es humano el tener días en los cuales usted se siente triste. Al fin y al cabo, somos seres emocionales. La clave está en no permanecer en ese estado por mucho tiempo y de darse cuenta que su mentalidad lo es todo.

Cuando usted se sienta triste, ese es el mejor momento para hacer una lista de todas las cosas que usted tiene en la vida que son buenas. Piense en todas las cosas por la cual usted puede estar agradecido. También es importante saber que usted todavia tiene muchas cosas buenas por que luchar. Creo que a veces muchos de nosotros nos olvidamos de esto.

Su mentalidad es un elemento fundamental en su bienestar y para obtener las cosas que usted quiere en la vida. Por esta razón, es importante tomar un paso atrás y de examinarse y ver en donde usted está mentalmente. Si usted se encuentra triste, ahora es el mejor momento de pensar en todas sus bendiciones.

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Your Mindset Is Everything!

I’m sharing this because I bet this happens to many people so I feel the need to share this. I found myself for a couple of days in a funk. Don’t ask me why. All I know is that I found myself feeling down and I was wondering why. Then I found myself feeling physically tired. Then I found myself thinking about “oh how I don’t have this yet”, “oh how this hasn’t happened yet”. I had to come to a point where I had to stop and ask myself why. Then I came to the conclusion that I always knew all along…your mindset is EVERYTHING!

Sure life will sometimes throw things along the way that are not pleasant. Sometimes the things that happen to you can be disappointing and can throw you off but at the end of the day, it is your mindset that truly determines your response and view of the situation. When you focus on what you don’t have or what hasn’t occurred yet, of course you are going to feel bad. And it will just keep going down hill from there. It is to your benefit to get out of that mental state as fast as you can.

Too much thinking and over analyzing what has happened, what didn’t happened, if something will happen, can get you into so much trouble mentally, emotionally and physically. I include the physical because the mind, body and soul are all connected. Although it may be normal to be concerned about certain things but too much worrying about things and being overly concern can get you into a train of thought that will take you to the city of destruction.

What does your mindset have to do with your well-being and with life in general? Everything! Without the proper mindset, you can’t move ahead in life the way you want to move ahead. Without the proper mindset, you can’t be armed with the proper tools to face an unpleasant situation or even a pleasant one for that matter. Without the right mindset, you can’t make the right decisions. You reflect who you are and what you think.

I would like to clarify that it is normal and only human to have your down days. We are after all emotional beings. The key is to not remain for so long in that funk that you are in and realize that your mindset is everything.

When you are in a funk, it is the perfect time to make a list of all the things that you have that are good in your life. Think about all the things you have for which to be grateful. It’s also very important to know that you still have so much good to look forward to. I think many of us forget that at times.

Your mindset is a critical element to your well-being and to having the life that you want. For this reason, it is important to check-in with yourself from time to time and know where you are mentally. And if you are in a funk, now is perfect time to think of all your blessings.

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If you love the blog, you will most certainly love my latest book Creating a Lifetime of Wellness: Start Having the Life You Deserve where I discuss topics that highly impact your well-being that perhaps you may not be aware of. You can purchase your copy on Amazon https://www.amazon.com/Creating-Lifetime-Wellness-Aura-Martinez/dp/1458220885/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490999433&sr=8-1&keywords=creating+a+lifetime+of+wellness or on Barnes and Noble http://www.barnesandnoble.com/w/creating-a-lifetime-of-wellness-aura-e-martinez/1126001153?ean=9781458220882.

You can also read the blog on your Kindle by clicking on the Amazon Kindle store at https://www.amazon.com/Live-MaxTM-Viva-al-m%C3%A1ximoTM/dp/B00NK1JOJ4 and you can listen to my online radio show at http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez. I now have a YouTube channel which I will ask that you subscribe for more tips to increase your well-being https://www.youtube.com/channel/UCLZANKeRUFM4YvMXy4HzQrg.

And if you would like to bring even more nature into your home, you can do what I do when I need a pick-me-up o when I have a headache, etc. and use the following oils that help me have more balance in life and I’m sure it will help you as well. http://my.doterra.com/Auraemartinez. You can also contact me so that I can help you choose the oils that will best help you.