Start Applying That Butter!

There are times when it will feel as if you can’t help but get frustrated at everything and everyone around you. There will be times when you will feel mentally and emotionally overwhelmed. There are certain times in life when it feels as if it’s hard not to avoid feeling irritated at things or people. It is times like these that you may wonder “what is the key to not letting things bother you as much?!” There is one answer to this and it’s something that a colleague and a friend of mine, Henry, told me years ago and it’s this- start applying that butter!

“Start applying that butter?!” you may be thinking and saying. Yes, start applying that butter all over your body, not physically but mentally. Mentally you are going to imagine yourself applying butter all over your body from head to toe. The key is to not allow anything to stick to you for too long. Butter is slippery so by applying that butter, you allow anything that tries to touch you to slide right through you. You have to make sure to apply that butter from head to toe. Of course you’re not going to really apply butter on you, that is why you will do this mentally.

It is best to apply the butter first thing in the morning that way you arm yourself. You want to make sure you start your day right so this is why you want to do this in the morning. I think it’s best to do before you get out of bed, just mentally visualize yourself applying butter all over your body. What you are doing with this is mentally preparing yourself to not let things get to you. Remember, this first starts in the mind. Your most powerful weapon is your mind and so when your mind is armed and loaded with powerful affirmations and thoughts, you face the world prepared.

A vulnerable mind is like a skin that has a wide open wound- it makes itself susceptible to harmful bacteria and infections. With “harmful bacteria and infections” I am referring to negative words that others may have, other people’s bad attitudes that we allow ourselves to take personal, other people’s drama and so on. Harmful bacteria and infections, if left untreated, can become deadly for the body- likewise, “harmful bacteria” and “infections” that we allow in our minds can become deadly, killing our chances of living a fulfilled life.

When I heard this phrase several years ago, I couldn’t help but love the phrase and apply it to my life. Now I encourage you to apply this into your life. Wake up every morning applying that butter on you so that anything that tries to touch you can just slide right through you.

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Los secretos de la fortaleza y la claridad

La fortaleza y la claridad- dos ingredientes necesarios cuando uno lidia con momentos difíciles. La fortaleza es necesaria porque uno necesita la fuerza suficiente para no rompernos por dentro pero a la misma vez la fuerza suficiente para convertirnos en mejores personas a causa de todo lo que estamos pasando en vez de permitir que nuestro corazón se endurezca por el dolor. Usted necesita claridad porque son en los momentos difíciles que se toman decisiones difíciles y para poder tomar las decisiones correctas, usted necesita claridad.

Con esto dicho, ¿cuáles son los secretos de la fortaleza y la claridad? Los secretos son el tener una buena mente, el tener sus emociones en control, el compartimentar y en dar espacio a las cosas.

El tener una buena mente es extremadamente importante. Sin una buena mente, usted tiene la perspectiva equivocada, usted toma las decisiones equivocadas y todo en su vida va a reflejar lo que está en su mente. Esto es porque en verdad todo comienza en la mente. Es necesario el entrenar su mente para ser cómo usted necesita que sea.

El mantener sus emociones en control es una necesidad porque en donde van sus emociones, el cuerpo los sigue. Cuando todo lo que siente son emociones negativas, usted también tomará las decisiones equivocadas y tendrá la perspectiva equivocada lo cual no conlleva a tener gran bienestar. Cuando emocionalmente usted no está bien, usted no va a querer escoger las comidas adecuadas para nutrir su cuerpo. Eventualmente su cuerpo sufrirá también. Somos seres emocionales y como seres emocionales, nosotros tomamos decisiones basadas en nuestras emociones. Esta es la razón por la cual usted tiene que mantener sus emociones en control.

Una cosa que uno debería de aprender de los hombres que yo creo que no debería ser una cosa sólo de hombres es compartimentar. Los hombres tienen una capacidad fascinante de separar las cosas, eventos y emociones y esto es una herramienta de sobrevivencia muy estupenda. La razón de esto es porque al compartimentar, usted no riega a todas las otras áreas de su vida el estrés que un área de la vida le esté causando. El compartimentar es básicamente el separar mental y emocionalmente las diferentes áreas de su vida. Esto al inicio es un desafio si usted normalmente une cada área de su vida pero se puede aprender a compartimentar.

Es importante el darse espacio- espacio para sentir sus emociones, espacio para estar disponible a si mismo, darse espacio para atender sus necesidades y espacio fuera de las cosas que le hieren. La razón de esto es para mantener su cordura mental y emocional. El espacio permite que las cosas fluyan con libertad porque cuando usted permite que las cosas fluyan con libertad, las cosas tienen una manera de mejorarse. Por ejemplo, cuando usted se da espacio para estar de duelo, usted está dejando ir todo lo que siente por dentro lo cual lo ayudará a sentir mejor. Cuando en vez de hacer esto usted se guarda sus emociones por dentro, es sólo cuestión de tiempo para explotar como un volcán. Es por esto que el espacio es muy importante.

La fortaleza y la claridad son dos cosas que aunque muy importante en momentos difíciles pueden ser un desafio tener, créame, lo sé. Sin embargo, si usted trabaja con los ingredientes necesarios para tener la fortaleza y la claridad, usted de seguro las tendrá.

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