It’s Little By Little, Day By Day

What inspires me to write this is the fact that my family and I are grieving the passing of my father who passed away this past Friday, May 20th. We know it will take time to accept this fact, to find the conformity in how things happened and to accept that he is no longer with us physically. All that anyone can do in circumstances like this is to remind oneself that it’s little by little, day by day.

It’s little by little, day by day that you will start to accept the fact that whatever that is going on in your life is actually going on in your life. This is because it takes time to process things. It takes time to heal wounds. It takes time to understand things. It takes time to process one’s emotions.

It’s little by little, day by day that you will put the pieces together. When one grieves, of course physically you reflect what you feel and it takes a little at a time and day by day to get back to your old self again. It takes time to be able to find things with the same beauty as you once did. It takes time to understand that it is ok to feel what you feel at the moment that you feel it.

It’s little by little, day by day that you start to realize that the ending of something is just the beginning of something new. The end is never the end and even when a chapter ends, life must go on and so you must go on.

It’s little by little, day by day because nothing is done all at once. You don’t just grow from night to day, you don’t just heal one moment to the next, you don’t get over a grief so quick. It’s ok to grieve because in the grieving you are processing what is going on, you are letting out all that you feel, you are little by little putting your own pieces together in a way that only you can do for yourself.

There are different kinds of grieving and although I’m grieving my dad’s passing, one can grieve their marriage or anything that was so meaningful to them. Grief is grief and no matter what the grief is, it takes little by little, day by day.

 

Piense en otra cosa

Algunos de ustedes talvez saben de que mi familia y yo estabamos atraversando por un momento difícil con la salud de mi papá. El día 18 de mayo pasé el día con mi mamá y le tuve que convencer, literalmente forzar, a que no fuera al hospital a ver a mi papá ya que el estado en el cual se encontraba mi papá era muy duro para mi mamá. Este era mi consejo para ella ya que ella iba todos los días al hospital para estar a su lado sin ella cuidarse de la manera que se tiene que cuidar y esto no era saludable para ella. Durante el día, era una tentación el hablar sobre mi papá y le tuve que recordar de pensar en otra cosa. Estuve contenta de que esto ayudó y esto es lo que lo animo a usted hacer si está pasando por un momento duro.

En verdad es muy tentador en pensar en la cosa que lo hace sentir triste, sin embargo, esto no es benficioso para usted en ninguna manera. El constantemente pensar en lo que lo entristece lo hará caer en la tristeza, perjudicando su bienestar en cada manera. Al final, usted no es de bien ni para usted mismo ni para los demás.

El pensar en otra cosa no es el hacerse de que el problema o lo que lo lastima no esiste. Al contrario, se trata de restaurar la cordura mental y emocional para que usted no vaya a un camino negativo. ¿Y cuál es ese camino negativo? Es el camino negativo de sentirse deprimido, de tener la mente nublada, de sentirse sin esperanza, el pensar y sentir que las cosas están llegando a un final, etc. Estos son caminos de destrucción los cuales lo llevan a una calle sin salida. Esto no lo ayuda a usted en la vida y para poder resolver los problemas y para hacer las cosas, se necesitan fortaleza y claridad y el estar en el camino negativo le roba de estas dos cosas.

¿Cómo usted puede pensar en otra cosa? Ya sea escuchando una música que lo haga sentir muy bien, hablar con una buena amiga que usted confia, el leer la biblia si esto lo ayuda, el meditar, el ver una comedia o cualquier cosa que le funcione a usted. Haz lo posible por evitar el hablar sobre el tema que lo entristece. Haz lo posible por no mirar las cosas que le recuerden a lo que lo entristece. Una vez más, esto no se trata de hacerse de que lo que lo entristece no esiste, se trata de restaurar su cordura mental y emocional. En donde va su mente, las emociones siguien y en donde van las emociones, el cuerpo sigue. Usted quiere evitar el crear un efecto dominó que puede tomar mucho tiempo para reparar. También recuerde que la manera que usted vive tiene un efecto en los demás asi que tome esto en consideración cuando se sienta triste.

Es normal el pasar por momentos difíciles de vez en cuando en la vida. Esto es porque asi es la vida. Lo más importante es cómo usted lidia con los momentos difíciles y una cosa que yo recomiendo es de pensar en otra cosa. El hacer esto lo ayudará a preservar su cordura mental y emocional, contribuyendo más no sólo a su bienestar sino también al bienestar de los demás.

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