Why Is It a Must to Shake Off Certain Emotions?

I am one who says and writes over and over again that emotions are to be respected, tend to and understood because emotions are nothing else other than feedback from our soul/true essence. However, there are certain emotions that you can only have in small dosages because these emotions create havoc on your overall well-being and in today’s post, I would like to explain why it is a must to shake off certain emotions.

I totally understand, and trust me when I write that I totally understand, that there are certain circumstances in life where it seems unavoidable to not feel depressed, worried, angry and so on. There are certain circumstances in life that just don’t seem fair, are very sad and can just drag us down to a point that feels that there is no way out. HOWEVER, and let me repeat, however (and yes, I did capitalize the conjunctive adverb “however” because it is that important that it needs emphasis) it is a MUST to shake off these emotions because they, when it prolongs for too long, are detrimental to your overall life and well-being. Any emotions that when prolonged are detrimental to your well-being are depression/sadness, anger, worry, grief and sorrow.

Not shaking off these emotions are detrimental to your mind. They take over your thoughts and your thoughts affect your emotions and actions. Your thoughts program your mind which is the central part of how you perceive and feel things that occur. This also affects the decisions that you make thus affecting your actions.

Not shaking off these emotions affect you physically to the point that if you’re not careful, you can become physically sick. The mind, body and soul are all connected. They are not separate. Think about this, when you are sad or grieving, do you feel like choosing healthy foods? I bet not. Most likely you will go for comfort foods which most likely means unhealthy meals. The way you feel when you put food in your body matters. I have noticed that when you eat just to “survive”, your body doesn’t receive the food it’s getting the same way. You may notice that you feel nauseas, food doesn’t sit well in the stomach, etc. Instead, when you enjoy your food and enjoy what you are putting in your body, your body feels joy, you feel good. Stress and depression creates physical havoc in the body to the point that you can actually get an illness over time.

Not shaking off these emotions affects your physical environment. What I mean with your physical environment is your home, your relationships with others, etc. There is no way you will feel like having your home looking nice when you feel down. There is no way you will be able to transmit good energy and have much to give to others when you are down. There is just no way! Our physical environment reflects how we feel inside ourselves so if your physical world is a mess, guess what, it’s time to look at your inner world. If your physical environment is not a good environment, that just creates a cycle that seems like never ending. A depressing environment only creates a more depressing state of mind. You can’t afford to be in this state! It’s too expensive in so many ways!

I by no means am contradicting the fact that I encourage to embrace and understand your emotions. Not at all. What I am implying with today’s post is that if you stay too long with certain emotions that in large dosages are too harmful for you, you need to shake those emotions off. You must if you want great well-being. For those who are reading this and find themselves in a situation that feels awful and sad, please know that nothing is forever and that for your well-being as well as the well-being of others, it is a MUST to shake off those emotions! Please do, you are worth so much and no matter where you are in life, you matter not just for yourself but for others as well.

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Por qué usted necesita desempeñar muchos papeles

Esto talvez parece ser un título estraño, sin embargo, si usted sigue leyendo, usted va a ver cómo lo que voy a escribir hoy y este título son relevante a su bienestar.

Cuando escribo “que necesita desempeñar muchos papeles” lo que quiero decir es que usted debería de tener varios papeles que usted juega en su vida. La importancia de desempeñar varios papeles en su vida no tiene nada que ver con el mantenerse ocupada y todo que ver con el mantener el balance que usted necesita en su vida. Cuando todo lo que usted hace es sólo jugar un sólo papel, cuando las cosas andan mal, usted siente como si su vida se estuviera cayendo en pedazos. Es por esto que usted debe desempeñar varios papeles en su vida para poder mantener las cosas en perspectiva y para mantener el balance interior.

¿Qué quiere decir “el desempeñar varios papeles” para aquellos quienes todavía no entienden? Lo que quiero decir con esto es que usted no es sólo madre si es madre o sólo un padre si es padre- usted es una hermana, un hermano, un amigo, un empleado no importa cual sea el título, usted es un voluntario, un ejemplo para otra persona, usted es lo que usted disfruta hacer pero tiene varios papeles que desempeñar en vez de sólo uno. Cuando usted solamente desempeña un papel, usted no se da cuenta de esto pero usted se comporta de una manera que es obvio para los demás que a usted le falta balance. Quisiera aclarar que de ninguna manera estoy escribiendo que lo que los demás piensan o su manera de verlo a usted deba de importer más que lo que usted piensa de si mismo, para nada. Lo que quiero decir, y voy a explicarlo usando un ejemplo, es que si por ejemplo usted es sólo un abogado y eso es todo lo que usted hace, eso es toda su vida, usted se toma muy en serio y toma todo lo que pasa muy en serio. Usted a lo mejor es una persona incomoda para sus colegas por esa falta de balance que usted tiene. Si al contrario, usted es abogado y tiene a su familia que cuidar, usted tiene amistades con quienes hablar, usted ve las cosas relacionadas con su carrera con otra luz. Usted no toma las cosas que realmente no importan tan en serio. Ese es el poder de desempeñar varios papeles- le da otras cosas por las cuales estar contento, esto ayuda a poner las cosas que no importan en perspectiva y ayuda a mantener el balance cuando un área de su vida no va bien.

Otro ejemplo de cómo puede ser prejudicial cuando usted sólo juega un papel en su vida es cuando su vida comienza a cambiar y a su vez, el único papel que usted juega parece desaparecer o cambiar drásticamente. Esto puede ser particularmente prejudicial cuando, por ejemplo, una madre es sólo ama de casa y la madre ve cómo sus hijos crecen y se van de la casa y ella siente que a ella no le queda nada más. Esto suena muy drástico pero ocurre y una de las cosas de tener en mente es que la vida siempre cambia le guste a uno o no. Nosotros envejecemos, la gente crecen y cambian, la gente se mudan, etc y por lo tanto, es importante ser elástico y moldearse a los cambios de la vida. Si esa madre hubiese desempeñado otros papeles, aunque ella todavía estaría triste por ver sus hijos crecer e irse, esto no le afectaría tanto porque ella tendría otras cosas por las cuales estar contenta.

Puedo seguir y seguir con este tema porque siento que es un tema que no puedo terminar de escribir con sólo escribirlo esta sola vez. Sin embargo, me gustaría dejarle con este pensamiento…si usted ha hecho su trabajo su mundo, su hogar su mundo o cualquier única cosa su mundo, quisiera animarlo a que considere el desempeñar varios papeles en su vida para su cordura mental y emocional al igual que para alcanzar ese balance que usted necesita en su vida.

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