Are You Wasting Your Time?

There are many times when we may not even realize it until it is too late that all we have been doing in life is wasting our time. Sometimes what makes us come to this realization is either a sickness, a disability, a loss of some sort and none of this is necessary for us to come to this realization.

Now, this question that I just asked on the title will have different answers for everyone. That’s because everyone’s definition of living life and enjoying life will be different. What I may find as enjoyment may be different for someone else. So for this reason, you can’t go to anyone else for an answer, you have to look within you.

Even though the answer to this question will be different for everyone, there are some basic things that I think are time wasters for everyone no matter how different we may all be for certain things. Time wasters would be being angry at others, being worried all the time, not working on the relationships that truly matter most, taking those you love for granted, focusing on things that are no longer in your present life or focusing on what could have been but isn’t, being angry with Life for the things that you don’t have in life or for what was taken away from you. All these things are what I call paralyzers because they do just that, they paralyze you. They paralyze you mentally, physically and emotionally. They don’t help you move forward and see all the goodness that you still have. They make you blind. They hinder you from enjoying life.

Being angry at someone else is not hurting the other person, it is hurting you. The other person may not even be aware of what you are feeling but you are and that can make you even more angry because it does hurt to know that you care while the other person doesn’t. Depending on what it is that made you angry, that anger may be easy to let go or not. Whatever it is that made you angry, know that by continuing to feel this way, the only person who are hurting is yourself. There are times when other people may not even mean to harm us and so this is another reason why it is not worth getting so angry. As my very good friend Dawn reminded me over and over, no one can make you feel a certain way unless you allow them.

Being worried all the time is just paralyzing in every aspect. It paralyzes you mentally because the worry that you feel can stop you from thinking of making the right decision. It paralyzes you physically because the worry can make you not want to take any action. We usually worry about something that hasn’t happened yet and this stops us from living the present moment. If you want to be able to look at your past and think of it with good thoughts and feelings, then you must enjoy this moment because this moment will be past. Besides, worry just attracts more of the things that you are worried about.

One of the things that matters so much in life is the relationships we have in our life. Not cultivating them is, to me, equivalent to not saving money and the reason for this is because whether you realize it or not, the relationships that you have with others are an investment. What you give to others is what you get back. Family is one thing we tend to take for granted and think about this, when you are in your down moments, it isn’t a job or strangers who will be there for you, it is your family and close friends so make time for those you love and love you.

I can tell you that focusing on what no longer was in my present paralyzed me for a bit and made me waste my time by not looking forward. That is what focusing on what could have been but isn’t, focusing on what you no longer have and what you feel Life has taken away from you do to you, it keeps you from looking forward. I know it can be challenging at times but it is a must to look forward to more goodness in life. Part of life is transitioning from one stage of life to the next and we must embrace this if we are to be happy.

So now I challenge you to think whether or not you are wasting your time. This simple question can transform the way your life is right now if there is any part of it that you are not happy with and can add more well-being to you.

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¿Qué hay en su caja de herramientas?

La mayoría de nosotros tenemos una caja llena de herramientas que nosotros necesitamos cuando algo en la casa necesita arreglo. Hay cosas obvias que necesitamos como un destornillador, un martillo, algunos clavos, etc. y estos sólo son las cosas esenciales. Hay otras cosas que dependiendo de las necesidades de su casa usted tendrá otras cosas que no son tan importantes como los esenciales pero aún así las tiene. Aparte de esta caja de herramientas, usted necesita otra que es tan necesaria para su vida diaria que muchos de nosotros negamos pero esta caja de herramientas a nadie le puede faltar porque esta caja es el tipo que está armado con los esenciales para lidiar con la vida diaria y esta es una caja que yo llamo su caja de herramientas para el bienestar.

Ok, inventé este nombre pero si lo piensa bien, así como hay cosas en la casa que se necesitan arreglar y hay cosas que se sueltan, usted también va a necesitar algunas reparaciones por el deterioro por el uso que usted le da a su cuerpo a diario. Esta caja de herramientas usted puede utilizar todos los días o quizás algunos días pero es esencial que usted comience a pensar ahora sobre su caja de herramientas del bienestar.

Entonces, ¿de qué consiste esta caja de herramientas del bienestar? Consiste de que usted va hacer o utilizar cuando usted esté estresado, comidas en la nevera ya preparada o comida en el gabinete que usted pueda comer cuando sienta su cuerpo un poco decaído, rituales que usted hace a diario para garantizar su balance interior y relaciones saludables con buenas personas que lo aman y lo entienden.

El estrés no fue creado para ser eliminado de su vida. Por esta razón, es importante que usted aprenda a manejar el estrés. Si usted todavía no lo ha hecho, piense en las cosas que lo relajan y que lo hacen sentir bien. Puede ser cualquier cosa como el yoga o la meditación. Cualquier cosa que lo relaje es lo que importa. La razón por la cual usted quiere saber esto de antemano es porque usted quiere tener acceso a estas herramientas cuando las necesite.

Durante la época de la influenza y del resfriado, me aseguro de tener mi sopa preparada. Hago una sopa que yo considero y lo llamo mi penicilina porque tiene ingredientes que suben el sistema imunológico. Tengo mis bocadillos saludables ya listo para comer y tomo mis multivitaminas a diario para asegurarme de que cuido de mi cuerpo a un nivel celular. Tenga comida ya lista que usted sabe que su cuerpo necesita y tenga las comidas que no le provee ninguna nutrición fuera de su nevera y gabinete. Como dice el dicho en inglés “fuera de la vista, fuera de la mente” asi que si usted se llena de comidas saludables, usted no tendrá otra opción que comer comidas saludables.

Tenga rituales que usted hace a diario para garantizar su balance interior. ¿Por qué? Porque usted es un total de lo que usted hace a diario. Todo lo que usted hace se suma. Asegúrese de incorporar alguna actividad física. Asegúrese de tener hábitos mentales saludables. Asegúrese de tomar suplementos de alta calidad. Asegúrese de comer bien. Hay muchos rituales que usted puede incorporar pero como no quiero que lo que escribo hoy sea tan largo, menciono sólo algunos.

Por último, pero no es por eso menos importante, cultive relaciones saludables con buenas personas quienes lo aman y lo entienden. ¿Por qué esto tiene que ser parte de su caja de herramientas del bienestar? Porque su vida social es parte de su bienestar. Las personas que usted se rodea juegan un papel muy grande en su vida y bienestar en general. El estar rodeado de personas positivas y llena de amor añaden más salud a su vida. Nosotros somos seres sociales y necesitamos rodearnos con los demás para nuestro bienestar mental y emocional. Sin embargo, asegúrese de que sean las personas adecuadas para usted porque las personas equivocadas pueden ser desastrosas para su vida.

Si usted aún no lo ha hecho, asegúrese de crear su caja de herramientas del bienestar ahora. Así como usted tiene una caja de herramientas física en caso de que algo se necesite arreglar en la casa, habrá momentos en donde su cuerpo va a necesitar “un arreglo”. Así como su casa física necesita mantenimiento, su cuerpo también necesita mantenimiento y la manera de proveerlo es teniendo una caja de herramientas del bienestar que usted pueda tener acceso cuando lo necesite.

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