Is There Anything That Is Draining You?

I find that sometimes one of the reasons why one may feel unmotivated or exhausted or not have the discipline to do the things that they want to do is because there is something that is draining them. When this is the case, it seems and feels as if there is nothing that can cheer you up, nothing that can motivate you and it may feel like no amount of sleep gives you the energy you need for the day. If this is the case, it is necessary to figure out what is it that is draining you.

There are several things that can drain a person and it is important to pinpoint which one it is. There are some things that it is inevitable not to feel drained like when a loved one is sick but even so, in times like this it is still very important to take care of yourself. When this happens, it takes very little to lose your balance and you will feel at times as if you have to play catch up. Even in times of distress, it is important to do your best to eat right. Not just eat but eat right. What you eat is what will sustain you. You also have to do your best to do things that relax you. I know for personal experience that this is a challenge but finding a way to distract yourself, even if it is for 30 minutes, will help minimize the amount of stress your body is going through. You also need to make sure you are getting your sleep. Sleep is so essential and you will most definitely need it when having to make tough decisions. Sleep is one of those things that I would have to discuss on another post but it is so necessary for your overall health.

There are people who can actually drain your energy. You will know when this is the case based on how you feel after either talking to them or being around them. They either constantly talk about things that are so plain depressing or their ways just suck the life out of you or they put you down. You don’t need that! When this is the case, the first step is recognizing this, then understand what it is that makes it draining for you so you know what you don’t need from others and either minimize your contact with them or just stay away from them completely. Life is too beautiful for you to be around those that don’t make you feel good.

Sometimes it is work that can drain you. In this case you have several options. If you really can’t stand the job, start looking for another one. Work is where you spend most of your time during the day and so you can not afford to feel so miserable most of the time. This is so damaging to your overall well-being. If for whatever reason you are unable to change jobs, do your best to change your perspective of it. Sometimes a change of mindset is what we need in order to feel differently about this.

The list can go on and on of the things that can drain you. It is important that you learn to identify what it is that makes you feel this way and do something about it. Your well-being depends on it.

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Preste atención a sus necesidades

Las necesidades son necesidades y son para uno prestarles atención y de respetarlas. Todos nosotros tenemos la necesidad de ser amado, de ser necesitado, de sentir una conexión con los demás y de ser parte de algo, etc y el tener todas estas necesidades es normal. No hay nada de malo con tenerlas con la excepción de cuando nosotros permitimos que nuestras necesidades nos dominen y decidan cómo nosotros pensamos, sentimos y comportamos de manera que comprometen nuestro bienestar.

Es por esto que he titulado lo que escribo hoy “Preste atención a sus necesidades” porque no importa cuál sea esa necesidad, esa neccesidad, si uno no le presta atención, lo puede dominar y convertirlo en una persona que usted no sería si no fuera por esa necesidad. El balance en todo es importante y lo es también cuando se trata de esto.

Creo que una de las mejores maneras de poner balance a sus necesidades es poniendo como prioridad su paz y su bienestar. Cuando usted hace que su paz y su bienestar sea una prioridad, no importa que tanto usted quiera algo, usted va a poder determinar si vale la pena o no lo que usted dice que necesita basado en cómo usted se siente y si eso que usted quiere le añade a su vida. El mejor ejemplo en el cual puedo pensar cuando se trata de necesidades es cuando su necesidad es de estar en una relación romántica. Esta es una necesidad normal pero cuando usted poner como prioridad su paz y su bienestar, cuando alguien que parece ser un buen candidato aparece, usted va a poder determinar mejor aún si vale la pena o no el tener esta persona en su vida porque usted no tiene tanta hambre por esta necesidad ya que hay algo que tiene más prioridad. El problema con las necesidades no son las necesidades en si, sino la intensidad de esa necesidad. El tener hambre es normal pero cuando usted está pasando hambre, hasta la comida muy salada le sabe muy bueno aun cuando sabe que no es saludable para usted. Es por esto que le sugiero que cuando tenga una necesidad, ponga balance haciendo otra cosa una prioridad como su paz y su bienestar para que asi no tenga tanta hambre y no se coloque en situaciones que no son saludables para usted. Asi como usted comería una merienda entre el tiempo desde que desayunó y la hora del almuerzo para que no se esté muriendo del hambre, hay maneras en las cuales usted puede lidiar con su necesidad y el tener otra cosa como prioridad lo ayuda a controlar la intensidad de esa necesidad. “¿Cómo el comer entre comida se puede comparar con la necesidad de una relación romántica?” usted a lo mejor se pregunta y la respuesta a esto es que yo creo que el secreto de no estar muriendo de hambre por esa necesidad es de tener otras cosas que de alguna manera satisface esa necesidad que usted tiene. Por ejemplo, el cultivar otras relaciones como amistades y de familiares que pueden ayudarlo cuando se trata de eso que usted tanto anela.

No hay nada peor para su bienestar que perder el control y el balance en la vida. Cuando usted pierde estas cosas, usted se convierte en alguien que no es, toma decisiones que no son buenas para usted, usted se conforma con situaciones que no son saludables para usted, en otras palabras, usted compromete su bienestar. No vale la pena el comprometer su bienestar, ni por una necesidad que usted tenga.

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