What To Do With Setbacks

This past weekend I had what I called a setback. This is a setback that is spilling over to other areas of my life and I just kept wondering why. Why can’t I seem to be moving forward the way I want to? Why is it that things are not working or going the way I want them or need them to go? Why, why, why? I’m pretty sure most of you have had moments like this in your life as well and so I feel it is important to write about what to do with setbacks.

First let’s define what a setback is. A setback can be a difficulty you are encountering at the moment, a reversal in what you are doing meaning that instead of moving forward you are moving backwards or something that you feel or think is standing in your way. We all go through setbacks at some point in our life because there is value in every setback. I was tempted to say that we go through setbacks because that’s life but that is like saying that life is meant to have some difficulties and I don’t think that is it.

So with this said, then what can one do with setbacks? Because there is value to setbacks, (remember this one-value, this is key so remember this) this is an opportunity for growth. You can grow spiritually, mentally, physically and you can even learn something about yourself that you didn’t know before. One of the things that we should always feel encouraged to do is learn because learning is part of growth in every way. Setbacks can offer you the opportunity to strengthen a belief or a value that you perhaps didn’t believe to be true before. For instance, if you have a year that you get sick a lot, your physical state can be a setback because as a result of how you feel, there are things that you have to put on hold since the main concern is your health. However, this one setback can provide you with the knowledge not just in the mind but in the heart of how important your body is and how important it is the way you treat it. Because of this experience, you now fully understand the value of your body, the value in how you treat it because what you just went through hit home for you. Even seeing a relative getting sick can hit home for you how important it is to take care of yourself.

Setbacks can be an opportunity for you to see a side of yourself that perhaps had it not been for that setback, you would have never known that about yourself. An example of this could be perhaps you are being challenged to do something and in the process you learn that you need to be more patient or be more organized. There is always something about ourselves that we can learn that we don’t know yet. I am one to believe that there is so much to us and so much learning to do when it comes to ourselves.

Setbacks don’t have to be a problem nor an obstacle. It may feel that way in this present time but if you dig deep and pay close attention, you will find lessons hidden in that setback that can help enrich your life in so many ways than you can possibly imagine. It’s all in paying close attention and being willing to learn.

If you love this post, you will sure love my online radio show where I talk about topics that I have not discussed on this blog and don’t forget to follow the talks by clicking on the “Follow” button from your computer. It’s my hope that you live the life that you are meant to live. http://www.blogtalkradio.com/AuraEMartinez

 

 

La importancia de la planificación

La planificación para algunos quizás parece como un ofício. Sin embargo, permíteme que le explique hoy la importancia de la planificación. Voy a comenzar por definir lo que es la planificación. El planificar es cuando usted se prepara para algo antes de tiempo. Aunque el planificar las cosas puede parecer una tarea, es importante el hacer esto para su bienestar al igual que para tener una vida saludable y organizada.

Aunque habrá cosas de las cuales usted nunca va a poder planificar, pero para las cosas que usted sí puede, hazlo. La planificación sirve como una estructura para usted mismo. Cuando usted planifica su día, usted puede lograr hacer más cosas. Uno de los desafios para muchos es el lograr ciertas metas, especialmente cuando se tiene muchas metas y es por esto que la planificación es muy importante. Un buen ejemplo de que tan importante es la planificación es cuando se trata de perder peso. Si usted no planifica lo que usted va a comer antes de tiempo, si usted no prepara su comida y la tiene ya lista, si usted no planifica cuando usted va hacer ejercicios, sus probabilidades de tener éxito se disminuyen porque siempre habrá una excusa para comer comida no saludable. Si usted no planifica, usted siempre va a buscar una excusa para no hacer ejercicios. La planificación es muy importante para cada aspecto en su vida, no sólo para el perder peso. Y permíteme enfatizar que entre más usted quiere lograr, más importante es el planificar las cosas.

La planificación sirve para establecer cómo las cosas van a marchar. Recuerdo cuando yo estaba perdiendo peso, yo tenía lo que yo llamo “mis meriendas de emergencia” y estas eran meriendas que yo siempre tenía conmigo en caso que tuviera la tentación de comer algo muy dulce o de comer algo no saludable. Esto me ayudó mucho cuando se trataba de romper el hábito de comer comida que no ayudaba a mi salud. Hasta el día antes de comenzar ya me sentía exitosa en mi perdida de peso gracias al hecho de que planificaba todo lo que comía. Cuando se trata del trabajo, el planificar puede servir para establecer cómo el día va a ser para usted porque usted escoge lo que va hacer primero y que cosa necesita más de su atención.

La planificación sirve para usted poder visualizar su día o evento o cualquier cosa que usted esté planeando. Recuerdo cuando estaba perdiendo peso, yo planificaba todo desde la comida a situaciones que podían ocurrir que podían ser un desafio y pensaba en las maneras que yo podía solucionarlos, etc. Cuando usted planifica, usted también se prepara para situaciones que pueden ocurrir y usted visualiza en su mente cómo usted va lidiar con esa situación si llegara a ocurrir.

La planificación es parte de tener una vida exitosa en todos los sentidos y lo que el tener una vida exitosa se traduce es en tener más bienestar. Por lo tanto, cuando usted sienta que el planificar es una tarea, véalo como un arma que usted puede utilizar para tener éxito. Esto es lo que lo ayudará a ir de punto A a punto B. Esto no tiene que ser una tarea. Permita que la planificación sea su aliado para obtener el éxito en la vida.